Qu'est-ce qu'une approche saine pour perdre du poids?

Les régimes alcalins n’ont aucune science pour le soutenir. Il n’y a absolument rien à l’appui de ces affirmations.

En fait, la seule recherche effectuée sur le pH sanguin aide les gens à éviter d’être trop alcalins ou trop acides.

Vous voyez, le sang devrait rester dans une fourchette très étroite : 7,45 à 7,6. Les individus ont leur pH réglé et aucun aliment sur la planète ne le changera.

C’est à quel point certaines personnes alcalines sont ridicules.

1: Mangez des aliments alcalins, puis ils nomment la paire supérieure : vinaigre de cidre de pomme, chou, pommes.

ACV : pH 4,0 – très acide

Chou : pH 6,2 – légèrement acide

Pommes : pH 3,5 – très acide

Les aliments qu’ils suggèrent sont acides et non alcalins.

Les aliments transformés sont alcalins, en moyenne entre 7,5 et 9,0.

2 : Les aliments alcalins sont mieux digérés

Réalité : Tous les aliments passent par l’estomac et changent à un pH de 2,0 – extrêmement acide

Se déplacer dans l’intestin à pH 8,0 – légèrement basique

Bile, utilisée pour digérer les graisses, pH 5,0 – légèrement acide

Puis dans le gros intestin à pH 5,0 – légèrement acide

L’augmentation du pH de l’estomac à 3,0 permet à des morceaux entiers de nourriture de passer dans l’intestin, ce qui entraîne un SCI, des problèmes de bile et de vésicule biliaire et une diverticulite.

3: Les nutriments contenus dans les aliments contribuent à rendre le sang plus acide ou alcalin.

Réalité : quelque chose de vrai. La capacité tampon du sang est déterminée par les nutriments que nous mangeons. Les aliments transformés ne fournissent pas de nutriments. Les aliments entiers fournissent de nombreux nutriments. Plus de 1 000 systèmes déterminent si nous restons dans une fourchette normale, pas si vous avez mangé du blé ou du quinoa.

4: Le cancer vit dans des conditions acides, alors mangez beaucoup de chou, de pommes et de vinaigre.

La recherche montre que les personnes atteintes d’un cancer ont tendance à avoir un pH sanguin à l’extrémité inférieure du spectre de pH normal. Mais, avant que les alcalinisants ne célèbrent, ces mêmes personnes ont également un apport normal en glucides de plus de 300 g par jour et survivent principalement avec des aliments transformés. Les médicaments que ces personnes prennent abaissent également légèrement le pH de leur sang. L’oxygène dans le sang diminue et la fonction digestive est déprimée, ce qui abaisse le pH du sang.

En fait, nous avons découvert que lorsque votre système digestif devient alcalin, les risques de cancer, de diabète et d’autres maladies augmentent de façon exponentielle.

Vraiment, la seule chose à propos du régime alcalin est qu’il soutient un régime alimentaire complet.

Le raisonnement que vous devriez alcaliniser n’est que de la foutaise.