Des choses que vous n'entendrez jamais d'une femme mince, élégante et intelligente

J’ai passé des années à étudier les femmes françaises, ainsi que d’autres personnes naturellement minces, et il y a une méthode à leur « minceur », mais ce n’est probablement pas ce que vous pensez. Il n’implique pas de régime ou de privation. C’est une attitude, un style personnel, une façon de voir le monde et cela commence de l’intérieur.

Alors que les programmes de régime et d’autres approches vous permettent de rester concentré sur votre « problème de poids », l’approche française pour mener une vie maigre est probablement contraire à ce qu’on vous a appris.

De la campagne provençale aux bistrots parisiens, j’ai été très attentive aux attitudes et comportements des femmes minces, élégantes et intelligentes. Son approche de la nourriture, du poids et de la vie est très différente de la mentalité « no pain, no gain » de la culture américaine. Au lieu de cela, son état d’esprit est basé sur le plaisir et le style personnel, qui sont tous deux des outils incroyables pour perdre du poids.

J’ai réalisé il y a longtemps que si je voulais être une femme mince, élégante et intelligente, je devais m’éloigner de l’industrie de l’alimentation et devenir une culture qui menait un style de vie mince bien avant que notre pays n’existe. Ce que j’ai découvert, c’est qu’il y a certaines choses que je n’entends jamais dire à une femme mince, élégante et intelligente. Dans l’article d’aujourd’hui, je souhaite en partager quelques-uns avec vous afin que vous puissiez commencer à identifier certains des blocages qui peuvent vous empêcher d’avoir le corps et la vie de vos rêves.

« Je suis au régime. »

Les régimes ne fonctionnent pas. Point final. S’ils le faisaient, il n’y aurait pas d’industrie d’un milliard de dollars qui continue de prospérer malgré son taux d’échec massif. Que diable? Quelle autre industrie réussit avec un taux d’échec supérieur à 95 % ? Les femmes minces, élégantes et intelligentes savent qu’il ne s’agit pas de suivre un autre régime, mais d’adopter une attitude et un état d’esprit qui les maintiennent minces.

Régimes = misère. Qui veut ça ? Ce n’est certainement pas une femme qui valorise le plaisir, le style personnel et la joie de vivre.

Alors que faire quand on veut perdre quelques kilos ? Eh bien, elle a ses stratégies et techniques secrètes qui guident votre corps vers son poids idéal sans trop de drame.

« Je viens de lire un excellent article sur l’alimentation émotionnelle. »

Vous trouverez une femme mince, élégante et intelligente en train de lire un excellent article dans Vogue, Bon Appetit ou peut-être The New Yorker, mais vous ne la trouverez pas en train de perdre du temps à lire comment elle a un gros problème qui doit être résolu.

Chaque fois que vous lisez un livre de régime ou un article sur la façon de surmonter l’alimentation émotionnelle, vous confirmez votre conviction que vous avez un problème.

Voici le problème : concentrez-vous sur le problème. Ce sur quoi vous vous concentrez grandit, alors apprendre à détourner votre attention vers ce que vous voulez est magique et très amincissant. Lorsque le plaisir commencera à suivre, vous pourrez soit poser des livres de régime et ramasser des choses que vous vouliez lire depuis des années, soit suivre un cours que vous avez repoussé jusqu’à ce que vous perdiez du poids.

Vous allez commencer à vivre votre vie maintenant comme vous le feriez alors, en lisant des choses qui vous inspirent, ne vous convainquent pas que vous êtes brisé, parce que vous ne l’êtes pas !

Résultat : une perte de poids.

« Je pue. »

Je vais être honnête. Je ne connais pas une seule personne qui ne pense pas de temps en temps qu’il craint. Je fais certainement. Cependant, une femme mince, élégante et intelligente ne se vautre pas dans ses pensées d’autocritique et ne le dit certainement pas à voix haute. Elle ne le nourrit pas en se concentrant dessus, en en trouvant des preuves et en vivant sa vie d’un endroit où ça « pue ».

Au lieu de cela, il se rend compte qu’elle n’est pas ses pensées, qu’il a une vie incroyable à créer, et tourne immédiatement son attention vers les choses les plus belles et les plus inspirantes. Bien sûr, elle fait des choses stupides comme tout le monde, et oui, elle a probablement de la cellulite ou d’autres bosses, bosses et bizarreries, mais elle voit cela comme une partie naturelle d’être une femme, pas une preuve qu’elle n’en vaut pas la peine.

Elle embrasse ses forces et ses faiblesses, ce qui la rend irrésistible pour ceux qui sont honorés d’être en sa présence.

« J’ai perdu le contrôle. »

Même si elle est repliée jusqu’à la taille dans le réfrigérateur, une femme mince, élégante et intelligente ne dira jamais qu’elle a perdu le contrôle, car elle se rend compte que chaque action qu’elle entreprend est entièrement la sienne. Vous ne pouvez pas ressentir le contrôle si vous marchez constamment en pensant que vous êtes hors de contrôle. Donc, si c’est votre conviction, je vous mets au défi de commencer à dire avant chaque action que vous entreprenez : « Je choisis de faire ceci.

En vous répétant cela, vous commencerez à gérer votre esprit, et une femme qui est la PDG de son esprit est imparable.

« Je pèse ______. »

Elle vous dira ce qu’elle a cuisiné hier soir, où elle est partie en vacances, et la créatrice de sa robe, mais elle ne vous parlera pas de son poids. Alors que de nombreuses femmes sont obsédées, parlent et partagent leur poids avec le monde, la femme mince, gracieuse et intelligente hésite à porter ses affaires personnelles dans la rue. De plus, il ne se concentre pas sur l’échelle. Vous ne la trouverez pas assise dans une réunion avec une pesée hebdomadaire. Au contraire! Au lieu de vous concentrer sur la balance, remarquez comment les vêtements lui vont, comment elle se sent dans son propre corps et combien de joie elle produit, pas un chiffre sur un morceau de métal.

Si ses vêtements sont serrés, elle réévalue simplement son mode de vie et ses choix actuels et fait les ajustements nécessaires pour la ramener à son poids idéal.

Sans régime. Pas de drame. Juste des ajustements et des ajustements.

(Au fait, dans le programme Slim, Chic and Savvy, nous faisons quelque chose chaque semaine, mais ce n’est PAS une pesée. C’est beaucoup plus puissant et certainement plus agréable, et cet outil à lui seul a été accusé de faire perdre du poids. )

« J’ai faim. »

Lorsqu’elle a faim, une femme mince, élégante et intelligente mange. Vous avez programmé votre corps pour attendre les repas à certaines heures, généralement le petit-déjeuner, le déjeuner et le dîner, avec une collation occasionnelle dans l’après-midi. En conséquence, le métabolisme de votre corps fonctionne comme une machine, il ne stocke pas mais libère les graisses. Il n’a pas non plus peur de la faim légère. En fait, vous en faites l’expérience plusieurs fois par jour juste avant votre repas, ce qui, à votre avis, ajoute une sauce délice spéciale à votre prochaine expérience culinaire. Vous ne la trouverez pas en train de sauter des repas parce qu’elle essaie de perdre du poids. Si vous décidez de ne pas manger au moment des repas, c’est parce que vous n’avez pas faim, pas parce que vous avez envie de perdre du poids.

Elle honore son corps en l’écoutant et est mince en conséquence. Voici une grande leçon à apprendre pour toute femme qui veut perdre du poids.

« Je suis plein. »

Tout comme elle ne se meurt pas de faim, la femme mince, gracieuse et intelligente mange rarement trop et fait rarement le plein. Si vous mangez trop à l’occasion (nous sommes tous humains), vous vous rattrapez immédiatement en réduisant vos prochains repas.

Elle croit que la vie est mieux vécue au milieu, où vous mangez quand vous avez faim et vous arrêtez quand vous êtes élégamment rassasié. Ne suivez pas de régime. Pas de drame. Juste des ajustements et des ajustements.

« Je n’ai pas le temps de m’occuper de moi. »

C’est un mensonge, et la femme mince, élégante et intelligente le sait. Vous prenez le temps de faire ce qui est important pour vous, et si vous ne prenez pas soin de vous c’est parce que vous ne vous voyez pas comme une priorité.

Toutes les Françaises que j’ai rencontrées comprennent l’importance de prendre soin d’elle. Cela fait d’elle une meilleure mère, épouse, amante, amie et femme. De la cuisine aux soins de sa peau, elle comprend qu’une vie de qualité nécessite du temps et de l’espace pour sa propre alimentation. Elle dira non dans une minute à quelque chose qui ne l’excite pas si cela signifie un peu plus de temps pour se détendre, respirer et profiter de sa propre vie.

Comme toujours, j’aimerais entendre vos pensées. Avez-vous remarqué ce que les personnes naturellement minces disent ou ne disent pas ? Partager.