Si vous avez passé un certain temps à lire sur les aliments sains pouvant améliorer de manière significative votre bien-être physiologique et mental, il est presque certain que vous avez rencontré le régime méditerranéen.

Ce fameux (et délicieux) mélange de légumes, de fruits, de poisson et de grains entiers, agrémenté d’un soupçon d’huile d’olive, est répandu dans les cultures de la Méditerranée, et a été reconnu pour sa …