Examen du miracle de la grossesse : quelles sont les mises à jour exactes en 2019

Vous aimez porter des vêtements élégants et à la mode ? Pour une femme de plus de 40 ans, il y a souvent un problème avec eux : ils sont serrés et révèlent un excès de graisse. Surtout la graisse du ventre n’a pas l’air bien dans des vêtements serrés. Récemment, une femme de plus de 40 ans m’a dit : « J’ai besoin de perdre de la graisse du ventre maintenant ! L’été arrive, je veux remettre mes vieux vêtements !

Bien sûr, une femme de plus de 40 ans veut aussi être belle en hiver, mais sur la plage, lors d’une fête au bord de la piscine, ou simplement en excluant les vêtements d’hiver épais de sa garde-robe, la graisse du ventre devient particulièrement désagréable. Perdre la graisse du ventre est souvent difficile pour une femme de plus de 40 ans, et c’est bien plus qu’un simple problème visuel. La graisse du ventre est un grave danger pour la santé.

La graisse du ventre peut s’accumuler au-dessus et au-dessous des muscles abdominaux. Et c’est la principale différence entre la graisse du ventre qui n’ajoute rien à votre beauté et la graisse du ventre qui est vraiment dangereuse.

  1. Si le dépôt de graisse est plus ou moins directement sous la peau et au-dessus des muscles abdominaux, ce n’est pas agréable à voir, mais dans une certaine mesure ce n’est pas vraiment dangereux. Ce type de graisse corporelle est principalement causé par une consommation excessive de calories, même si elles proviennent d’aliments sains. Vous pouvez aussi trop manger des aliments sains !
  2. Si la graisse s’accumule à l’intérieur de votre ventre, sous vos muscles abdominaux, vous mettez votre santé en danger. Cette graisse entoure vos organes internes et est très active dans votre métabolisme. Il émet des acides gras dans le sang, ce qui rend le sang plus épais. En outre, il libère des hormones qui provoquent de nombreux processus dangereux dans votre corps, ce qui rend difficile la perte de poids permanente pour une femme de plus de 40 ans. Ce type de graisse particulièrement dangereux provient souvent d’une consommation excessive de sucre, de graisse et d’un manque d’exercice.

Si vous avez accumulé une collection de graisse molle dans votre abdomen, il s’agit probablement de graisse dans la partie supérieure de vos muscles abdominaux. Si vous pouvez sentir les muscles de votre abdomen, alors la graisse se trouve dans votre abdomen (sous les muscles abdominaux).

Vous avez probablement entendu parler de l’IMC (indice de masse corporelle). Il existe une autre méthode pour évaluer votre risque pour la santé en ce qui concerne la graisse corporelle : mesurez la circonférence de votre abdomen. Prenez la mesure debout et obtenez votre plus grande circonférence. Pour une première évaluation, vérifiez votre risque pour la santé dans le tableau ci-dessous :

  • Hommes : 37 pouces ou plus : court
  • Hommes : 40 pouces ou plus : moyen
  • Hommes : 42 pouces ou plus : Grand

Pour une femme, le risque pour la santé est encore plus élevé :

  • Femmes : 32 pouces ou plus : court
  • Femmes : 35 pouces ou plus : Moyen
  • Femmes : 37 pouces ou plus : Grand

Les changements hormonaux après 40 ans rendent de plus en plus difficile pour une femme de plus de 40 ans de perdre la graisse du ventre laide et dangereuse. Si vous êtes une femme de plus de 40 ans, vous avez probablement déjà essayé divers régimes et avez essayé sans succès de perdre de la graisse du ventre pendant quelques années. Vous pourriez envisager un programme personnalisé spécialement conçu pour vous permettre de perdre la graisse du ventre de façon permanente.