Jelena Dokic, née en Croatie, a choqué le monde en 1999 lorsqu'elle a battu la numéro un mondiale Martina Hingis alors qu'elle n'avait que 16 ans au premier tour de Wimbledon.

Représentant l'Australie après avoir migré cinq ans plus tôt, Dokic a rapidement gravi les échelons du tennis d'élite pour devenir le numéro 4 mondial à l'âge de 19 ans.

Obligé d'abandonner sa carrière professionnelle de tennis en 2014 en raison d'une blessure, il a maintenant 36 ans et a du mal à s'adapter à une vie normale. Au cours des quatre années suivantes, le poids de Dokic a lentement augmenté jusqu'à ce qu'il prenne plus de 50 kg.

"J'étais un athlète professionnel, donc faire basculer la balance sur 120 kg a été extrêmement difficile et extrêmement difficile pour moi", explique Dokic.

S'adressant à l'OMS, la beauté blonde révèle comment elle a réussi à réviser son style de vie pour retrouver son poids à une gamme saine après avoir atteint le fond après sa bataille contre la dépression après avoir été abusée par son ancien entraîneur et père, Damir Dokic. .

Le poids de Jelena a grimpé à plus de 120 kg après avoir arrêté de jouer professionnellement.
Le poids de Jelena a grimpé à plus de 120 kg après avoir arrêté de jouer professionnellement. Crédit: Qui / fourni

"Je suis arrivé à un stade où je ne pouvais pas faire les choses que je voulais et les choses que j'aime, je ne pouvais vraiment pas faire d'exercice ou courir", a déclaré Dokic à l'OMS. "Je me sentais vraiment mal à l'aise, même avec les gens."

Dokic révèle que le tournant pour elle est venu en 2018 quand elle a dit "assez c'est assez".

«Je ne pouvais tout simplement pas profiter de la vie et c'est à ce moment-là que j'ai réalisé que je devais prendre le contrôle de la situation, parce que je sentais que j'étais hors de contrôle et je ne pouvais pas contrôler ce qui se passait», explique Dokic.

Capable de perdre environ 20 kg par lui-même, Dokic dit qu'il a ensuite demandé l'aide de Jenny Craig pour lui apprendre à perdre le poids restant et à le garder pour de bon.

Jelena a elle-même perdu les 20 premiers kilos, puis s'est tournée vers les professionnels pour obtenir de l'aide.
Jelena a elle-même perdu les 20 premiers kilos, puis s'est tournée vers les professionnels pour obtenir de l'aide. Crédit: OMS / Fourni

"Je pense que nous sommes tous capables de perdre un peu de poids, mais il s'agit de le garder et je savais qu'une solution rapide n'allait pas durer", explique Dokic. "Je ne voulais pas d'un régime fixe, je voulais plus d'un programme et un changement de style de vie. Donc les 32 kilos que j'ai perdus avec Jenny Craig, c'était la partie la plus difficile et je pense que la plus importante."

Après avoir dû manger pour alimenter son corps pendant autant d'années qu'un athlète professionnel, Dokic révèle qu'il a essentiellement dû réapprendre à apprécier des repas équilibrés. "Pour moi, c'était le contrôle des portions, c'est là que j'ai perdu le contrôle après avoir arrêté de jouer", dit-il à l'OMS. «Cette transition était vraiment difficile de ne pas avoir à faire de l'exercice six, sept heures par jour. Ce fut un peu un choc pour le système, car c'est un excellent ajustement sur la quantité de nourriture dont vous avez besoin lorsque vous vous entraînez autant qu'auparavant. "

Jelena Dokic en action lors du troisième tour de la pelouse de Wimbledon le 28 juin 2002.
Jelena Dokic en action lors du troisième tour de la pelouse de Wimbledon le 28 juin 2002. Crédit: Clive Brunskill/ /fausses images

En plus de revoir son alimentation, Dokic dit qu'il fait maintenant régulièrement de l'exercice et prend même le temps d'aller au court de tennis. "Quand j'ai commencé (perdre du poids), je ne pouvais pas courir, je ne pouvais pas jouer au tennis, je ne pouvais vraiment rien faire d'extrême, alors j'ai beaucoup marché, ce que j'ai trouvé vraiment agréable", dit-elle. «Maintenant, j'essaie d'aller dans différentes classes, donc de la réforme du pilates aux cours de spinning, je trouve que j'aime vraiment faire ça avec d'autres personnes. Je pense que cela me motive vraiment. "

En plus de sa perte de poids impressionnante de 53 kg, Dokic révèle que retrouver sa santé a eu de grands avantages mentaux.

"La lutte contre la dépression est quelque chose dont j'ai parlé dans le passé avec tout ce que j'ai vécu, donc la santé mentale a été très importante pour moi", explique Dokic. "C'est là que l'exercice a également été essentiel pour moi, car si c'est quelque chose que je peux faire un peu, presque tous les jours, je me sens beaucoup mieux."

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