Le magnésium arrête la chute des cheveux - Pas la pilule magique - Découvrez la vérité maintenant

Bien que certaines sources disent que le magnésium alimentaire arrête la chute des cheveux, ce n’est pas une pilule magique. Cela dit, moins de 40% des personnes vivant aux États-Unis répondent à leurs besoins quotidiens en minéral, selon le service de recherche de l’USDA. La mauvaise sélection des aliments est la principale cause, mais il existe de nombreuses autres causes d’hypomagnésémie, tout comme il existe de nombreuses causes d’alopécie, le terme médical désignant la perte de cheveux.

La personne moyenne a besoin d’environ 400 mg de minéraux par jour. Si vous ne répondez pas à vos besoins quotidiens, l’une des premières choses que vous remarquerez est la fatigue. La faiblesse musculaire est un autre symptôme, bien que la carence puisse être asymptomatique. L’alopécie n’est pas un symptôme courant.

De nombreux suppléments minéraux sur le marché sont mal conçus car ils contiennent du calcium. Un apport excessif en calcium est une cause d’hypomagnésémie, car le calcium interfère avec l’absorption d’autres minéraux.

Le lien entre un manque de magnésium et la chute des cheveux est en fait lié à un autre nutriment. Sans un apport adéquat en magnésium, le corps ne peut pas métaboliser correctement les protéines. Les cheveux humains sont composés principalement de protéines.

À vrai dire, toute carence nutritionnelle chronique dans votre alimentation entraînera une perte de poids et contribuera à la calvitie. Alors, mangez sainement et prenez un bon complément, mais si la calvitie sévit dans votre famille, la cause à laquelle il faut le plus s’attaquer est hormonale.

La nourriture joue également un rôle dans la production d’hormones. Les glucides simples provoquent des pics de glycémie, qui à leur tour entraînent une augmentation de la production d’insuline. Au fil du temps, les cellules du corps peuvent devenir résistantes à l’insuline. Par conséquent, non seulement les niveaux de sucre dans le sang augmentent, mais les niveaux d’insuline circulante augmentent également.

Si un supplément de magnésium arrête la perte de cheveux dans votre cas, l’insuline et d’autres hormones peuvent n’avoir rien à voir avec cela. Mais la recherche indique que des niveaux élevés d’insuline jouent un rôle dans l’alopécie héréditaire ; Calvitie masculine et féminine.

L’insuline a un effet négatif sur les follicules pileux, tout comme une autre hormone appelée dihydrotestostérone ou DHT. Jusqu’à présent, le traitement le plus efficace contre l’alopécie héréditaire est un composé appelé Minoxidil, qui bloque la production de DHT dans les follicules pileux et améliore la circulation des nutriments vers eux.

Le minoxidil n’est pas pris par voie orale pour l’alopécie, car c’est un dilatateur des vaisseaux sanguins ; il n’est prescrit que par voie orale dans certains cas d’hypertension artérielle. Au lieu de cela, le composé est appliqué directement sur le cuir chevelu, où il ne peut affecter que la DHT qui y est produite. C’est un énorme avantage, car les médicaments oraux qui bloquent la DHT provoquent des effets secondaires sexuels indésirables.

Le lien entre le magnésium et la perte de cheveux pourrait être lié à une mauvaise absorption des nutriments contenus dans les aliments que vous mangez. Si tel est le cas, votre système digestif ne fonctionne pas de manière optimale, ce qui signifie que vous avez également besoin de biotine supplémentaire.

La biotine est un nutriment produit par les bactéries de l’intestin. L’alopécie est un symptôme courant d’une carence en biotine.

Que le magnésium arrête ou non la chute des cheveux, prendre un supplément est une bonne idée.

Mais si c’est la calvitie héréditaire qui vous inquiète, vous avez besoin de plus d’aide que cela.