Exercices de perte de poids pour les femmes

Le régime à la pomme est une question que les clients de la perte de poids me posent de temps en temps lorsqu’ils rejoignent mon programme pour la première fois. Qu’est que c’est? Ça marche? C’est sûr? Toutes les questions valables pour ceux qui cherchent à perdre du poids rapidement. Les femmes asiatiques obtiennent leur corps mince en utilisant des fruits naturels comme les pommes, mais d’une manière différente de ce à quoi vous pourriez vous attendre. Jetons un coup d’œil à la façon dont les pommes peuvent aider ou nuire à vos chances de brûler les graisses rapidement !

Le régime pomme : ça marche ?

Chaque fois que j’entends parler d’un régime à la mode qui oblige la personne qui espère perdre du poids à ne manger qu’un seul aliment, mon radar absurde se met en alerte.

Ces régimes vous obligent généralement à manger la nourriture pour un, deux ou même les trois repas par jour pendant un jour ou deux d’affilée, suivis d’un seul jour de repas légers.

Le problème avec cette méthode est que nous, les humains, ne pouvons pas obtenir 100 % des vitamines et des nutriments dont nous avons besoin à partir d’une seule source de nourriture. Nous évoluons au fil du temps en mangeant des milliers d’aliments différents et en absorbant les meilleures parties de chacun d’eux tout en digérant ce que nous avons mangé.

Maintenant, cela ne veut pas dire que Le Régime Pomme est un échec et qu’il ne vous aidera pas à perdre du poids. C’est comme ça…

Le bon moment pour une pomme

Les femmes asiatiques utilisent certaines astuces pour perdre du poids et maintenir leur poids, et l’une de ces astuces consiste à manger une pomme avant un gros repas de fin de soirée (dîner).

Ma propre mère chinoise préparait mes sœurs et je mangeais au moins une demi-pomme environ 20 minutes avant le dîner, elle appelait cela un « cadeau », mais elle transmettait en fait quelque chose que sa propre mère lui avait enseigné des années auparavant sur l’alimentation.

En mangeant une pomme avant le dîner, vous obtenez un énorme coup de pouce en fibres et en calories saines. Cela a deux effets, car vous vous sentez plus rassasié et moins affamé lorsque vous vous asseyez pour manger le repas principal, donc vous mangez moins, et vous mangerez aussi plus lentement parce que vous n’êtes pas si fou de faim.

Vous mangez moins et plus lentement, ce qui permet à votre corps de mieux absorber les calories que vous consommez sans dépasser la capacité de votre métabolisme à brûler ces calories pour produire de l’énergie. Juste cette simple action, une pomme avant le dîner, peut vous faire manger 200 à 400 calories de moins au dîner…

De petites choses comme celle-ci peuvent aller très loin. Bien que manger des pommes tout le temps avec le régime pomme soit trop extrême, le seul tour de pomme avant le dîner pourrait être l’étincelle parfaite qui enflammera un meilleur corps pour le reste de votre vie…

Le moyen secret d’une véritable perte de poids

Vous n’allez pas découvrir une véritable perte de poids permanente avec un seul article rapide en ligne. Pour vraiment savoir comment les femmes asiatiques peuvent revenir à la taille 2 même après l’accouchement, regardez de plus près ses techniques et méthodes secrètes.