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Le rôle d’une alimentation saine est de fournir à votre corps de nombreuses vitamines et minéraux. Si vous voulez combattre la maladie et rester en forme, vous pouvez avoir une alimentation saine et équilibrée. Bien que manger des fruits et légumes frais soit une bonne idée pour répondre à vos besoins nutritionnels, les compléments alimentaires peuvent également vous y aider. Voyons ce que les compléments alimentaires peuvent faire pour vous.

Comme indiqué ci-dessus, une alimentation équilibrée est une bonne idée pour obtenir la quantité requise de vitamines et de minéraux, en combinant votre alimentation de routine avec certains compléments alimentaires, vous pouvez garantir que votre corps obtient ce dont il a besoin pour rester en bonne santé. Quels compléments alimentaires choisir ? Eh bien, tous les suppléments ne sont pas recommandés.

Pour plus de sécurité, vous pouvez opter pour des compléments alimentaires réglementés par une autorité, telle que la Food and Drug Administration. Les suppléments qui ne sont réglementés par aucune autorité sont généralement commercialisés comme une solution simple pour traiter divers troubles ou donner à votre corps les nutriments qu’il ne peut pas obtenir de votre alimentation habituelle.

La question à un million de dollars est donc de savoir comment tirer pleinement parti des compléments alimentaires ? Eh bien, le moyen le plus sûr est de consulter votre médecin avant de prendre des suppléments. Cela vous aidera à éviter les effets secondaires négatifs du produit. Voyons maintenant ce que les compléments alimentaires peuvent faire pour vous.

Métabolisme adéquat

Après avoir mangé, votre corps décompose les protéines, les glucides et les graisses tout en absorbant d’autres nutriments. L’absorption de ces nutriments dépend de plusieurs vitamines (Vitamine B) qui doivent être consommées quotidiennement.

Que font les vitamines B pour vous ? Le rôle des vitamines B est d’aider votre corps à prévenir les effets d’un manque d’autres vitamines, tels que les douleurs articulaires, les troubles du ski, l’anémie et les lésions nerveuses, pour n’en nommer que quelques-uns, selon des chercheurs de la Colorado State University.

Entretien et réparation des tissus

Ils aident également votre corps à réparer les tissus, un processus qui se poursuit tant que vous êtes en vie. En raison de vos activités de routine, vos tissus sont soumis à beaucoup de stress. Les cellules spécialisées de votre corps continuent à fabriquer des protéines qui créent de nouveaux tissus pour remplacer les tissus endommagés. Il est sujet à la maladie lorsque le tissu n’est pas réparé pour une raison ou une autre. Pour renforcer vos os et développer la croissance des tissus, vous pouvez opter pour la vitamine D et le calcium.

Il prévient les maladies

Certains compléments alimentaires vous aident à prévenir certains types de cancer. Certaines vitamines, telles que les vitamines A, C et E, agissent comme des antioxydants et neutralisent les produits chimiques appelés radicaux libres. Ces produits chimiques déclenchent des dommages oxydatifs dans les cellules, augmentant le risque de cancer, selon le National Cancer Institute.

Ce sont quelques-uns des grands avantages que vous pouvez obtenir en combinant des suppléments avec votre alimentation habituelle. Encore une fois, assurez-vous simplement de consulter votre médecin avant d’utiliser des suppléments.