Exercices de perte de poids pour les femmes

Boire du thé comme aide à la perte de poids est devenu une tendance dans le monde des régimes amaigrissants et de la perte de poids. Alors que l’accent est mis sur les facteurs de réduction de poids du thé vert, le thé oolong est en fait une option plus efficace. C’est la raison principale pour laquelle.

Données scientifiques sur les bienfaits du thé Oolong sur la santé

Les amateurs de santé chinois reconnaissent depuis longtemps qu’il existe une corrélation entre la consommation de oolong et la perte de graisse. Et ces dernières années, certaines études ont découvert de nombreux faits scientifiques derrière ces affirmations.

Dans les années 1990, une étude scientifique chinoise a montré que l’utilisation régulière d’oolong pendant six semaines était la cause de la réduction de l’obésité. L’augmentation réelle de l’oxydation des graisses due à la consommation de ce type de thé était vraiment incroyable.

Pour faire la lumière sur cette ancienne croyance chinoise particulière qui lie ce thé à la perte de poids, le département américain de l’Agriculture a mené sa propre enquête sur la dépense énergétique de ceux qui buvaient du oolong et de ceux qui buvaient de l’eau plate pendant trois jours.

La recherche implique que ceux qui buvaient le thé avaient une dépense énergétique et un pourcentage d’oxydation des graisses beaucoup plus élevés (au moins 3% de plus), éliminant près de 67 calories supplémentaires chaque jour par rapport aux buveurs d’eau.

Une autre étude sur ce thé a été menée en 2003 par des médecins spécialistes japonais. Leurs données indiquent que les polyphénols du thé oolong, qui sont plus élevés que dans le thé vert, sont des substances qui augmentent considérablement le taux de combustion des graisses.

La recherche a également révélé une augmentation considérable de la dépense énergétique dans les deux heures suivant la consommation du thé, favorisant ainsi l’utilisation des graisses comme source d’énergie. En conséquence, il a conclu que ce thé est vraiment un outil fantastique pour maintenir et perdre du poids.

Régime et thé Oolong

Afin d’apprécier à quel point oolong sera utile dans la gestion du poids, il vaut certainement la peine de connaître les procédures fondamentales pour suivre un régime.

En règle générale, suivre un régime consiste simplement à manger et à brûler des calories. Idéalement, vous voulez avoir un métabolisme plus rapide ou un niveau où votre corps brûle les graisses et diminue également le nombre de calories que vous ingérez. Nous supposons tous qu’un régime alimentaire significatif et très efficace comprend des séances d’entraînement correctes et des repas équilibrés.

Le lien de perte de poids corporel

Les deux principales stratégies pour réduire les préoccupations liées à l’alimentation concernant le poids corporel consistent à augmenter la dépense énergétique et à décourager l’absorption des glucides et des graisses dans tout le corps.

Ces objectifs peuvent être atteints au mieux en buvant du oolong étant donné qu’il contient de nombreux composés bénéfiques qui augmentent le métabolisme du corps et, pour cette raison, augmentent la dépense énergétique.

En profondeur : les bienfaits du thé Oolong pour la perte de poids

  • Oolong vous donne le niveau de caféine qui vous aide à perdre du poids.

La beauté de ce thé est qu’il contient un composé extra naturel, appelé polyphénol. En fait, les polyphénols peuvent être utiles pour limiter les effets néfastes de votre régime riche en graisses et aider votre corps à attaquer les graisses et à réduire le cholestérol.

Des tests cliniques ont révélé une amélioration considérable des degrés de métabolisme, et les participants à l’étude de recherche brûlent 67 calories supplémentaires chaque jour lorsqu’ils utilisent oolong. Il a montré que la perte de graisse augmentait de 12% par rapport à la consommation d’eau uniquement.

  • Boire du thé l’après-midi peut éliminer ces fringales ou douleurs et faire face avec succès au déclin du dynamisme du soir.

Si vous voulez faire attention à la perte de poids en passant à un régime au thé oolong, en mettant l’accent et en surveillant les aliments que vous mangez, ainsi qu’en faisant de l’exercice, cela vous aidera certainement à atteindre vos propres objectifs de perte de poids.

Prenez une tasse de thé oolong une demi-heure ou peut-être une heure avant votre séance d’entraînement, de marche ou de yoga et vous en serez certainement récompensé.

  • Le thé Oolong est plus efficace que le thé vert ordinaire et réduit en fait le cholestérol et les cellules adipeuses indésirables de 150% de plus que le thé vert.

Ceci, en plus du concept selon lequel le thé oolong est l’un des thés chinois sains les plus validés, et rend la perte de poids moins difficile. Par conséquent, que vous souhaitiez perdre quelques kilos ou perdre beaucoup de poids, le thé oolong est une excellente option.

En fait, il est vrai que si vous décidez de changer votre habitude d’un cappuccino ordinaire à une tasse de thé oolong, le résultat sera non seulement de réduire les calories, mais également d’augmenter le processus métabolique de votre corps. Cette approche peut certainement entraîner un double coup dur lorsqu’il s’agit de perdre un peu de graisse supplémentaire.