Selon la clinique Mayo, les douleurs articulaires peuvent décrire une gêne, une douleur ou une inflammation résultant de n’importe quelle partie d’une articulation, y compris le cartilage, les os, les ligaments, les tendons ou les muscles.

Chez les personnes âgées, les douleurs articulaires qui s'aggravent constamment sont généralement des signes d'arthrose, un type d'arthrite courant au Royaume-Uni.

L'arthrose, qui peut toucher presque toutes les articulations, est une affection qui rend les articulations douloureuses et raides, et la gravité des symptômes de l'arthrose peut varier considérablement d'une personne à l'autre et entre les différentes articulations touchées.

La recherche croissante suggère que la prise de certains suppléments peut aider à soulager les douleurs articulaires causées par l'arthrose, et voici trois de ces suppléments:

Glucosamine

La glucosamine est une substance naturelle qui se trouve dans le corps et qui est formée par la combinaison de glucose et de glutamine.

Il se trouve principalement dans le cartilage et joue un rôle important dans votre santé et votre endurance. De nombreux suppléments destinés au traitement des douleurs articulaires causées par l'arthrose contiennent de la glucosamine.

Un étudier étudier l'effet d'un type de glucosamine présent dans les suppléments, appelé sulfate de glucosamine, qui améliorait les symptômes de l'arthrose.

Le sulfate de glucosamine, pris pendant une période prolongée, peut également aider à ralentir la progression de l’arthrose. Études Ils suggèrent que cela ralentisse le rétrécissement de l'interligne articulaire, un marqueur de la condition qui empire, lorsqu'il est pris jusqu'à trois ans.

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Curcuma

Le curcuma a été promu en tant que traitement pour une variété de problèmes de santé, y compris les douleurs articulaires causées par l'arthrose.

Ses propriétés analgésiques sont attribuées à un composé chimique du curcuma appelé curcumine, qui semble avoir des effets anti-inflammatoires.

Bien que les recherches sur le curcuma pour les douleurs articulaires soient limitées, une analyse d’études a montré qu’il améliore les symptômes des douleurs articulaires plus qu’un placebo et peut être comparé à l’ibuprofène.

Autres moyens de traiter l'arthrose

Il n’existe pas de traitement curatif de l’arthrose, mais plusieurs traitements peuvent vous aider à la maîtriser et à contrôler vos symptômes, explique Bupa.

Comme l'explique l'agence de santé, un médecin généraliste peut vous diriger vers un spécialiste de la santé, par exemple un kinésithérapeute, spécialisé dans le maintien et l'amélioration de la mobilité.

«Ils peuvent évaluer si des accolades, des attelles et des crochets pourraient vous être utiles. Ceux-ci peuvent aider à protéger vos articulations. Il les utilise en plus d'autres traitements pour réduire la douleur et aider à garder son articulation stable », a déclaré le site de santé.

Un physiothérapeute peut également vous conseiller sur l’utilisation de machines de stimulation nerveuse électrique transcutanée (TENS) pour soulager la douleur.

Une machine TENS est un appareil électronique qui envoie des impulsions à travers la peau pour arrêter ou réduire les signaux de douleur des terminaisons nerveuses, explique Bupa.

L'exercice peut également aider à soulager les symptômes associés à l'arthrose, indépendamment de votre âge ou de votre forme physique.

Comme l'explique le NHS, si l'arthrose provoque des douleurs et des raideurs, vous pouvez penser que l'exercice aggravera vos symptômes.

Cependant, un exercice régulier qui vous permet de rester actif, de développer vos muscles et de renforcer vos articulations contribue généralement à améliorer les symptômes.

En outre, l'exercice est également utile pour perdre du poids, améliorer votre posture et atténuer le stress, ce qui soulagera les symptômes, a ajouté le site de santé.