Maintenant que vous avez vu les options, il ne vous reste plus qu'à en choisir une et à vous mettre au travail, non? Eh bien oui et non. Quand il s'agit de perdre du poids, vous avez besoin d'une stratégie. Voici 5 stratégies qui vous aideront à atteindre vos objectifs de perte de poids une fois votre colis arrivé.

1. Prenez le temps sans prendre le temps

La plupart des gens attribuent leurs problèmes d'alimentation au manque de temps. Les gens n'ont tout simplement pas le temps de préparer des salades fraîches, des légumes grillés ou des sautés à la vapeur. Par conséquent, ils optent pour des alternatives plus rapides et plus faciles, dont la plupart sont loin d'être saines.

Vous devez être honnête avec vous-même au sujet de votre disponibilité. De combien de temps disposez-vous à votre retour à la maison? Êtes-vous prêt à faire un travail de préparation? Si c'est le cas, Sun Basket est une excellente option. D'un autre côté, si vous pensez qu'une longue journée de travail et un évier plein de vaisselle sale suffisent à faire courir, choisissez des plats préparés. Découvrez les plats chauds et mangés du Bistro MD, qui sont rapides et faciles. Ils vous laisseront un évier sans vaisselle sale et une conscience sans culpabilité.

2. Évitez la pression sociale et le coma

La pression sociale est le diable quand il s'agit de suivre un régime. Personne ne veut être l'homme étrange. Si tout le monde aime une pizza avec du fromage, du poulet frit et des brownies au chocolat double, il peut être difficile de résister.

Entrez dans les services de livraison de nourriture. Si vous avez préparé des aliments sains pour vous, vous n'aurez pas autant de problèmes pour résister à la tentation. En évitant les restaurants, vous réduisez automatiquement votre apport calorique quotidien de plusieurs centaines de points.

Étant donné que les kits alimentaires sont généralement livrés sur des livraisons régulières, vous pouvez créer un menu hebdomadaire pour vous-même. Si vous savez ce qui est au menu de la soirée, vous serez moins susceptible de céder aux collations du bar.

3. Informations nutritionnelles claires et actuelles

Les services de livraison de repas de perte de poids vous aident à perdre du poids grâce à des données nutritionnelles stratégiquement placées. Il est facile de couper les coins en calculant le nombre de grammes de poulet que vous mangez ou la quantité de vinaigrette mélangée à vos légumes à feuilles vertes. Après tout, combien de dégâts une once supplémentaire de pâtes pourrait-elle faire de toute façon, non?

Ces petits mensonges blancs que nous nous disons sapent facilement des semaines de dur labeur et de planification minutieuse. Les services de livraison de repas diététiques ont intentionnellement placé les données nutritionnelles là où elles ne peuvent pas être manquées. Vous pouvez voir le nombre de calories, de glucides, de protéines et de sucre pour tous vos repas et collations, afin que vous sachiez exactement combien vous mangez à tout moment.

Prenez des photos de ces balises et envoyez-les par e-mail. Imprimez des graphiques pour votre réfrigérateur. Utilisez des outils d'entreprises telles que Nutrisystem et Jenny Craig pour créer des rappels pour vous permettre de suivre vos progrès.

Voici un excellent exemple:

Remarquez comment Nutrisystem rapporte les calories, les grammes de matières grasses, les protéines et les fibres alimentaires. Cela vous donne immédiatement les informations les plus importantes afin que vous puissiez effectuer les calculs nécessaires. Même si vous ne comptez pas les calories, le rapport nutritionnel vous empêche de tricher avec de grandes portions et des calories cachées. Vous ne pouvez plus vous tromper en croyant que les sauces, les accompagnements et les ingrédients n'ont pas de calories.

4. À vous de choisir

Quiconque vous dit qu'il a trouvé le régime parfait vous taquine probablement. Il n'y a pas d'approche unique pour tout le monde car chacun de nous a une combinaison unique de priorités, de préférences et de styles. Donc, ce qui fonctionne pour votre ami peut ne pas fonctionner pour vous.

Avec un service de livraison de repas avec perte de poids, vous pouvez personnaliser le menu en fonction de vos besoins. Vous choisissez les plats et les portions qui vous conviennent. De cette façon, vous obtenez exactement ce dont vous avez besoin quand vous en avez besoin. Vous n'aurez pas à vous sacrifier pour le goût ou la nutrition.

Vous pouvez même trouver des plans de repas qui répondent à des restrictions ou des exigences alimentaires spécifiques:

  • Tout bio
  • Paleo
  • Basée sur le sexe
  • Végétarien
  • Sans gluten
  • Sans produits laitiers

Par exemple, Nutrisystem a un plan spécifique pour les végétariens et les diabétiques. BistroMD s'adresse aux personnes qui mangent sans gluten, aux femmes ménopausées et aux diabétiques.

N'ayez pas peur de demander des conseils aux professionnels de la santé dans votre vie. Choisissez des plans et montrez-les à votre médecin, entraîneur personnel, instructeur de yoga, nutritionniste ou partenaire. Le choix vous appartient, mais vos amis et conseillers peuvent vous aider à réduire vos options.

5. La planification des repas est facile

"Un objectif sans plan n'est qu'un souhait"

Il s'agit d'une nomination d'Antoine de Saint-Exupéry, poète et journaliste français du XXe siècle. Si ce n'est pas assez clair, prenez les mots de Benjamin Franklin, qui a dit: "En ne se préparant pas, vous vous préparez à l'échec." En d'autres termes, sans plan, votre alimentation est vouée à l'échec car la première fois que vous êtes en retard, que vous changez de plan ou que vous manquez d'ingrédient, vous saisirez tout ce qui est rapide et facile.

Avec les services de livraison de repas diététiques, vous pouvez planifier à l'avance le menu de la semaine. Vous choisissez des aliments, des repas et des collations qui vous aideront à créer un déficit calorique. Ensuite, lorsque vos plans changeront, vous serez prêt.

Les avantages de la livraison de repas diététiques

Nous savons tous que (presque) tout peut être consommé avec modération dans le cadre d'une alimentation saine et équilibrée. Mais qui peut dire combien de pommes de terre rôties sont trop ou combien de cette délicieuse sauce devrait être dans notre poulet rôti? Ou combien de fois vous devriez manger pendant la journée. Lorsque vous essayez de perdre du poids, ce qui est sur la plaque est important, et cela comprend combien il y a pour commencer. Les plans de perte de poids peuvent vous donner une idée de la quantité «normale» et vous aider à vous sentir rassasié d'une quantité saine d'aliments à chaque repas.

Que diriez-vous de planifier ces repas? Nous avons tous été là: il se débrouille très bien lorsqu'il planifie et mange des repas sains, puis il va à l'épicerie pour obtenir les derniers ingrédients et hurle: que fait ce gâteau dans son panier? Les plans de repas éliminent tout le travail en arrière-plan de la préparation d'un repas, vous n'avez donc pas à penser à planifier des repas, à acheter ou même à préparer les ingrédients la plupart du temps. Sans marge de manœuvre pour les glissades, il est beaucoup plus probable de rester sur la route.

Et pour les moments où vous avez du mal à rester sur la bonne voie, les plans de livraison de repas diététiques offrent plus que de la nourriture, avec une variété d'aide et d'outils pour faciliter la perte de poids.

Certains d'entre eux comprennent:

  • Analyse de régime et conseils
  • Suivi de perte de poids
  • Articles et blogs sur une alimentation saine.
  • Analyse de l'IMC et suggestions de plans de régime
  • Soutien aux nutritionnistes et diététistes.

Maintenez le poids pour toujours

Ces extras peuvent vraiment faire la différence pour vous aider à perdre du poids et à ne pas récupérer. Lorsque vous avez envie de manger de la malbouffe ou que vous avez des questions sur votre régime amaigrissant, il est bon de savoir que vous avez un endroit vers lequel vous tourner pour obtenir des réponses ou un peu de soutien. Commencez votre voyage de perte de poids avec l'un des meilleurs plans de livraison de repas diététiques.

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