L'importance d'embaucher un entraîneur certifié

La plupart des professionnels du fitness savent qu’à l’approche de la nouvelle année, les gens commencent à réfléchir à l’importance de l’exercice lorsqu’il s’agit de perdre du poids et d’être en bonne santé en général. De nombreuses résolutions du Nouvel An sont prises pour démarrer un programme d’exercice ou augmenter le niveau d’activité physique. Selon l’Association internationale des clubs de santé, de raquette et de sport (IHRSA), plus de 12% des membres des gymnases s’inscrivent en janvier, contre une moyenne de 8,3% par mois pour toute l’année. Les nouveaux abonnements à des gymnases montrent également une augmentation en mars, car les gens commencent à se concentrer sur leur apparence pendant les mois d’été.

En tant que professionnel du fitness certifié travaillant comme entraîneur personnel dans un gymnase d’entreprise, il est surprenant de voir combien de membres du gymnase tentent d’atteindre leurs objectifs de fitness par eux-mêmes avec peu ou pas de connaissances, parfois même, sur la façon d’utiliser les machines qu’ils décident. au. porter. Les membres comptent souvent sur des amis qu’ils considèrent « en forme » ou « en forme » pour les aider à atteindre le niveau perçu de réussite physique qu’ils peuvent avoir, sans aucune véritable science derrière leurs routines d’exercice ou leur programmation. Ce que la plupart des gens ne réalisent pas, c’est que la différence de type de corps d’une personne peut souvent avoir un effet sur la façon dont son corps réagit au même exercice effectué par une autre personne avec un type de corps différent.

En plus de consulter un professionnel de la santé avant de commencer tout programme d’exercice, il est également important de faire effectuer une évaluation initiale de la condition physique par un professionnel de la condition physique certifié. Cette évaluation doit tenir compte de la santé de la personne, de sa condition physique, de son niveau d’activité actuel, de ses blessures antérieures, de ses interventions chirurgicales, des médicaments qu’elle prend et des limitations ou recommandations spécifiques données par un professionnel de la santé. Ces aspects importants concernant une personne sont cruciaux pour un professionnel de la condition physique avant de concevoir un programme d’exercices. Un ami « en forme » sans éducation ni connaissance d’une approche scientifique de l’exercice ne fera probablement pas d’évaluation initiale et peut par inadvertance former son ami sur une éventuelle blessure due à cette négligence.

Un jour de janvier 2014, parce qu’il faisait si beau à Los Angeles, j’ai décidé de changer les choses et de faire une séance d’entraînement en plein air. En montant les escaliers de Culver City à Baldwin Hills Scenic Park, je suis tombé sur plusieurs groupes de personnes travaillant ensemble. Il y avait un groupe de femmes que je croisais deux fois et la deuxième fois, une des femmes n’allait visiblement pas bien. J’ai vu de loin quatre camions de pompiers et une ambulance monter la colline pour essayer d’aider cette femme. Bien que je n’aie pas découvert exactement ce qui lui était arrivé, cela semblait être l’exemple d’un ami poussant un autre ami au-delà de son niveau de forme physique. Un exemple classique de la raison pour laquelle il est important d’embaucher un professionnel du fitness qui concevra un programme individualisé en fonction de votre niveau de forme physique et approprié pour que vous ayez le succès que vous souhaitez.

Avec l’augmentation du nombre d’abonnements aux gymnases chaque année et le nombre d’entreprises, de gouvernements et d’organismes d’assurance qui continuent de reconnaître les avantages des programmes de santé et de conditionnement physique pour leurs employés, le besoin de professionnels du conditionnement physique devrait augmenter. . Selon le Bureau of Labor Statistics des États-Unis, l’emploi des professionnels du fitness devrait augmenter de 13 % entre 2012 et 2022 (CreditDonkey). Étonnamment, avec le grand besoin et la croissance attendue de l’industrie du fitness, seulement 13,5 % environ des membres des gymnases profitent de l’expertise et des services de professionnels certifiés du fitness (IHRS).

Un professionnel de la condition physique certifié a consacré énormément de temps et d’énergie à l’étude de nombreux aspects du corps humain et de ses composants. Certains de ses cours comprennent la physiologie, l’anatomie, la kinésiologie du mouvement humain, la nutrition, ainsi que la psychologie de l’exercice et la conception de programmes. Avec ce niveau avancé de connaissances et d’expérience pratique pour aider à la mise en œuvre, un professionnel de la remise en forme certifié peut aider un large éventail de clients à atteindre leurs objectifs de remise en forme et à réussir à long terme.

Je pense que c’est un mauvais service que vous vous rendiez vous-même, que vous ayez un abonnement à une salle de sport ou que vous commenciez un programme d’exercices sans consulter ou engager un professionnel du fitness certifié. Lorsque vous décidez d’embaucher un professionnel du fitness certifié, renseignez-vous sur ses certifications et son expérience et assurez-vous que la personne est une personne avec laquelle vous vous sentez à l’aise de travailler. Il est important que vous ayez une bonne relation avec votre entraîneur personnel ou un professionnel du fitness certifié et que vous ayez confiance en leur capacité à vous aider à atteindre vos objectifs de fitness. Après tout, c’est ce que vous payez et je pense que vous devriez en avoir pour votre argent. N’oubliez pas de faire de FLO Life un mode de vie.

Sources et références

Association internationale des clubs de santé, de raquette et de sport (IHRSA)

Bureau américain des statistiques du travail

Rapport IHRSA 2010

Âne de crédit