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Comme les femmes, les hommes peuvent également présenter des symptômes semblables à ceux de la ménopause, appelés ménopause masculine (anthropause). La principale différence entre la ménopause masculine et féminine est la diminution des hormones. La principale cause de la ménopause chez la femme est la chute brutale des hormones. Cependant, les niveaux de testostérone chez les hommes diminuent très lentement avec l’âge. D’autre part, la baisse de la testostérone chez les hommes peut commencer dans la trentaine. Mais cette baisse n’est pas si importante et les effets ne peuvent être remarqués qu’à l’âge de 70 ans.

Symptômes de la ménopause masculine

Voici les principaux symptômes que l’on peut observer chez l’homme :

Beaucoup moins de désir sexuel

· Certains changements physiques tels que la perte de cheveux, la prise de poids et aussi les bouffées de chaleur.

· Au fur et à mesure que la testostérone chute, le rythme de sommeil peut être gravement affecté et cela peut conduire à l’insomnie.

· De faibles niveaux de testostérone peuvent provoquer une dépression. Lorsque le corps subit des changements majeurs, tels que la perte de cheveux et la prise de poids, cela peut également affecter l’estime de soi.

Comment traiter la ménopause masculine ?

Pour commencer, les niveaux de testostérone doivent être surveillés. Selon les niveaux de testostérone, une thérapie de remplacement peut être proposée. Cependant, il faut aussi mentionner que ce traitement peut aussi augmenter les chances de cancer de la prostate. Par conséquent, vous devez vous assurer que ce traitement est nécessaire pour que vous puissiez le prendre, et vous devez discuter en détail des avantages et des inconvénients avec un spécialiste.

D’un autre côté, vous pouvez faire d’autres choses qui pourraient aussi vous aider. Par exemple, une alimentation saine et une activité physique régulière. Vous devez inclure beaucoup de légumes et de fruits dans votre alimentation quotidienne. Vous devez également réduire votre consommation de graisses. Minimisez votre consommation d’alcool.

En plus d’une alimentation saine, l’exercice régulier peut également augmenter votre niveau d’énergie. Vous pouvez également tonifier votre corps et combattre le poids. L’exercice peut également améliorer votre humeur et vous aider à vous concentrer davantage.

Si vous souffrez de dépression, vous devriez consulter votre médecin. Si vous ne souffrez pas de dépression, cela peut entraîner plus de risques dans votre vie. Par conséquent, vous devez vous ouvrir et parler aux autres et partager les problèmes qui vous dérangent.

Remèdes à base de plantes

Avant d’utiliser un remède à base de plantes, vous devriez toujours consulter votre médecin. Il existe de nombreuses médecines alternatives qui prétendent augmenter les niveaux de testostérone. Cependant, aucune de ces méthodes n’est éprouvée.