Avez-vous eu une fatite?

Se fixer un objectif pour perdre du poids a ses inconvénients. C’est difficile à mesurer à moins, bien sûr, que vous vous fixiez un objectif de perdre xxx nombre de livres en xxx nombre de semaines ou de mois.

Le problème avec un objectif comme celui-ci est qu’il manque d’action définitive.

Il est plus facile de se fixer un objectif de vie sain.

Ensuite, vous pouvez décider des étapes que vous allez suivre pour atteindre votre objectif.

Un objectif de vie sain signifie manger plus d’aliments sains et être plus actif physiquement.

Cela ne signifie pas que vous devez tout mettre en œuvre et devenir un passionné de fitness du jour au lendemain.

Il est important de faire de petits pas pour que votre corps puisse s’habituer aux changements.

Concentrez-vous sur un mode de vie sain plutôt que sur votre tour de taille.

Quelle tâche est la plus facile ?

Pour perdre du poids ou changer votre alimentation.

Concentrez-vous sur les actions plutôt que sur le résultat, car le résultat sera le produit des actions.

Quand j’ai participé à l’athlétisme et à l’entraînement, j’avais mes objectifs, comme battre mes meilleurs temps personnels dans les courses sur route et de demi-fond, mais je me concentrais sur ce que je devais faire pour atteindre ces objectifs. Je n’allais pas établir de meilleurs temps personnels à moins de m’entraîner pour cela.

Les athlètes d’élite qui donnent le meilleur d’eux-mêmes aux Jeux olympiques font que tout semble si facile, mais ce que vous voyez sont le résultat d’années de travail acharné et de sacrifices. Tout demande de la concentration.

La clé de tout cela est la passion. Personne ne peut soumettre son corps à toute cette discipline à moins d’être passionné par ce qu’il fait. C’est la passion qui motive la persévérance.

En tant qu’athlète, je n’ai pas eu beaucoup de talent, mais j’ai tiré le meilleur parti de ma capacité à donner le meilleur de moi-même.

Qu’est-ce que tout cela a à voir avec la perte de poids et un mode de vie sain ?

Il s’agit de vivre votre meilleure vie.

Une vie malheureuse et insatisfaite sabotera vos efforts pour perdre du poids car vous trouverez toujours une excuse pour manger réconfortant si vous essayez de perdre du poids ou ratez une journée d’entraînement si vous faites du sport.

L’essentiel est le suivant : si vous n’avez pas envie de vous lever le matin, vous devez faire des changements.

Pensez à ce que vous aimiez faire quand vous étiez plus jeune. Est-il possible de reprendre certains de ces anciens intérêts ?

S’impliquer dans quelque chose qui vous passionne vous fera sortir du canapé et de la télévision, ce qui peut nuire à vos objectifs de vie saine si vous ne les surveillez pas. Rappelez-vous le vieil adage « Utilisez-le ou perdez-le ».

Adopter une approche équilibrée de la vie est la voie à suivre lorsque l’on travaille vers une vie saine.