Notre astuce numéro un pour perdre du poids

Notre conseil n ° 1 n'est pas aussi évident qu'on pourrait le penser, principalement parce qu'il y a tellement de conseils et d'idées pour perdre du poids! Par exemple: les dix meilleurs conseils pour perdre du poids et bien d'autres. Cependant, il n'y a qu'une seule position supérieure, une seule pointe qui se démarque des autres et cela semble vrai pour tous les temps. Donc, à la fin de la journée, quels sont les conseils les plus importants pour obtenir une perte de poids permanente et pourquoi?

Oui, il est très important de manger moins. Il est important de compter vos calories et de manger des aliments sains. Mais ce n'est pas le conseil de régime le plus précieux de tous les temps, juste essayer de compter les calories est probablement quelque part dans le top dix (numéro trois?), Mais ce n'est pas le conseil de régime numéro un pour perdre du poids.

Donc, sans beaucoup plus de pompe et de cérémonie, voici le régime le plus précieux, le conseil de perte de poids de tous les temps:

Concentration mentale

Vous devez avoir le bon état d'esprit, vous concentrer sur ce qui est important et prendre une décision ferme sur ce que vous devez faire. Si votre esprit n'est pas dans le jeu, pour ainsi dire, quels que soient les conseils que vous suivez ou les efforts que vous faites, rien ne fonctionnera et vous ne réussirez pas.

Notre astuce numéro 1 en matière de régime et de perte de poids est: ayez le bon esprit.

La vérité fondamentale est que le succès de votre alimentation et la perte de poids permanente dépendent entièrement de votre propre esprit.l'amour

Si vous pensez que vous êtes prêt à perdre du poids pour de vrai, vous devriez vous poser les questions vraiment difficiles:

Que pensez-vous de votre corps?

Êtes-vous vraiment prêt à modifier votre mode de vie et à adopter de nouvelles habitudes?

Êtes-vous prêt à vous accepter et à vous aimer?

Après avoir posé et répondu à ces questions, vous pouvez être prêt pour ces trois décisions: amour, acceptation et compréhension

  1. Décidez maintenant: aimez-vous et votre corps

  2. Décidez maintenant: acceptez-vous et votre corps tel qu'il est, les verrues et tout.

  3. Comprenez que vous pouvez avoir du mal, que vous pouvez échouer, mais décidez que vous réussirez plus souvent que vous échouerez.

Aimez-vous, acceptez-vous tel que vous êtes, soyez fier de qui vous êtes, concentrez-vous sur vos réalisations positives. Soyez gentil avec vous-même et acceptez vos échecs. Toutes les personnes à la diète ont des hauts et des bas, des hauts et des bas, des succès et des échecs. L'amour, l'acceptation et la compréhension vous aident récupérer et réduit le stress sur votre corps. Réduire votre niveau de stress entraînera une baisse des niveaux de cortisone (l'hormone qui vous donne faim)

Consultez toujours votre médecin avant de commencer un régime. Pour perdre du poids, vous devez consommer moins de calories que votre corps n'en brûle.

Toutes les informations sont fournies à titre informatif et éducatif uniquement. Rien publié sur https://dietmy.com n'est destiné à remplacer un avis médical, un diagnostic ou tout traitement.

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