Perte de poids: Enfin, un plan d'alimentation positif pour le corps que vous pouvez essayer!

Perte de poids: Enfin, un plan d'alimentation positif pour le corps que vous pouvez essayer!

octobre 9, 2019 Non Par Camille Leroy


Que votre objectif ultime soit la perte de poids ou que vous souhaitiez simplement rester en bonne santé, suivre un plan d'alimentation sain est l'une des premières choses à laquelle nous pouvons penser. Cependant, l’un des principaux inconvénients de l’alimentation est qu’il restreint souvent l’un ou l’autre groupe d’aliments.

Contrairement au régime traditionnel, il existe un régime qui va à l’encontre du principe de la réduction de votre régime et qui vous encourage plutôt à manger tous les aliments que vous aimez. Déroutant? C'est ce que l'alimentation intuitive est tout au sujet!

Qu'est-ce que l'alimentation intuitive? Comment ça aide

Une alimentation intuitive rejette toute la culture de l'alimentation et vous donne la permission de manger ce que vous voulez vraiment et d'entrer en contact avec vos envies de fumer. Selon les consommateurs intuitifs, un régime qui fonctionne réellement pour nourrir de manière holistique est le seul qui peut vous aider à satisfaire tous vos besoins et exigences nutritionnelles. D'une certaine manière, ce plan d'alimentation est l'exact opposé de chaque plan d'alimentation que vous avez été informé ou probablement suivi dans le passé. Il n'y a pas d'aliments en dehors des limites, et il n'y a pas de "bons" ou de "mauvais" aliments. À la différence de tout régime, l’alimentation intuitive s’éloigne du concept de repas trompeur, de perte de poids promise, de désintoxication, en gros, de toutes les notions habituellement associées à un régime.

Un régime alimentaire positif pour le corps

L'une des plus grandes menaces de suivre un régime est qu'il peut pousser les gens à l'extrême et peut même favoriser les troubles de l'alimentation. Une alimentation intuitive a en quelque sorte été saluée comme un régime alimentaire qui favorise la positivité du corps, car elle adopte l’idée de manger ce que vous voulez vraiment et ce que vous désirez longtemps. Cela fait en sorte que les aliments sont considérés comme des agents «nutritifs», plutôt que d'étiqueter leurs implications morales.

Cela peut-il vous aider à perdre du poids?

Bien que l’alimentation intuitive ne conduise pas à une perte de poids à court terme, elle peut vous rendre en meilleure santé et plus heureux, augmenter votre bien-être mental, améliorer votre taux métabolique et réduire votre risque de développer des troubles de l’alimentation. Des études ont montré que plus que de suivre un régime alimentaire, ce qui fonctionne vraiment pour perdre du poids est de rester heureux. La pleine conscience et la saine alimentation vous permettent de vous concentrer sur vos signes individuels de faim et de satiété et, en fait, de fournir à votre corps le carburant nutritif dont il a besoin.

L'alimentation intuitive vous oblige à cesser de traiter le régime comme un régime prédicateur. Le contrôle des portions va également à l'encontre des principes de l'alimentation intuitive. En pratiquant la pleine conscience et en mettant en contact vos sentiments intérieurs, vous êtes mieux à même de mettre en pratique le vrai contrôle des portions.

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