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La vitesse à laquelle vous perdez du poids dépendra de plusieurs facteurs, notamment du poids que vous avez pris pendant la grossesse.

La plupart des femmes perdront entre 10 et 14 livres au cours des 2 premières semaines après l’accouchement. Ce poids peut être principalement attribué à la perte d’excès de liquide dans le corps, au poids du bébé, du placenta et du liquide amniotique. Certaines femmes peuvent perdre un peu moins et d’autres peuvent perdre un peu plus.

Au fur et à mesure que votre utérus rétrécit à sa taille normale et que vos taux d’hormones continuent de baisser, vous perdrez du poids. La plupart des femmes prennent au moins 7 livres de graisse pendant la grossesse. Cette graisse est destinée à aider les femmes à stocker de l’énergie pendant l’allaitement. La rapidité avec laquelle vous perdrez ce poids dépendra d’un certain nombre de facteurs, notamment : la génétique, votre état de santé général, votre régime alimentaire et l’exercice.

Vous devez vous attendre à ce qu’il vous faille un peu de temps pour perdre le poids que vous avez pris pendant la grossesse. Après tout, il vous a fallu neuf mois pour prendre ce poids ! Cependant, de nombreuses femmes ont réussi à perdre du poids en quelques mois seulement après l’accouchement.

Certaines femmes conserveront les derniers kilos qu’elles ont à perdre jusqu’à ce qu’elles cessent d’allaiter. Votre corps voudra peut-être conserver quelques kilos en trop pour s’assurer qu’il a suffisamment d’énergie pour fournir suffisamment de lait au bébé. L’expérience de chaque femme est unique à cet égard.

La bonne nouvelle est qu’avec un programme nutritionnel solide et un exercice modéré, vous pouvez vous attendre à perdre le poids que vous avez pris pendant la grossesse dans un délai raisonnable.

La plupart des femmes retrouveront leur poids d’avant la grossesse dans les neuf mois suivant l’accouchement SI elles suivent un programme d’exercice régulier et mangent sainement après l’accouchement. Cela dit, certaines femmes perdront leur poids de grossesse en aussi peu que six à douze semaines.