Plan Plan de repas Herbalife: Programme de perte de poids du premier mois


Matin

1) Buvez de l'eau fraîche

  • 2-3 verres d'eau courante tôt le matin nettoieraient tout votre système digestif.

2) Buvez une boisson énergisante rafraîchissante (300 ml)

  • 2 cuillères à soupe de poudre énergisante Afresh dans 300 ml d'eau.
  • Vous pouvez le boire chaud ou froid, mais c'est toujours recommandé prenez-le avec de l'eau tiède

3) 15 minutes après avoir bu à nouveau: prendre Comprimé Cell-U-Loss (100 ml)

  • 1 comprimé Cell-U-Loss 15 minutes après avoir pris Afresh Energy Drink avec 100 ml d'eau normale.

3) 30 minutes après avoir bu à nouveau: buvez un shake de formule 1 et une poudre de protéine personnalisée (400 ml)

  • 3 boules plates de F1 (mélange nutritionnel pour shake) et 2 boules plates de F3 (poudre de protéine personnalisée) dans 400 ml d'eau normale ou (200 ml de lait tonique + 200 ml d'eau normale) ou (200 ml de tout jus de fruit + 200 ml d'eau normale).
  • Si vous avez décidé d'utiliser un mélangeur (mélangeur) pour les mélanger, ne mélangez pas pendant plus de 5 secondes ou cela endommagera les nutriments contenus dans F1.

4. (Facultatif): UNE heure après votre shake: Buvez une boisson énergétique fraîche pour obtenir un résultat de perte de poids plus rapide (300 ml)

  • 2 cuillères à soupe de poudre énergisante Afresh dans 300 ml d'eau.
  • Vous pouvez le boire chaud ou froid, mais c'est toujours recommandé prenez-le avec de l'eau tiède
Tard

1) 15 min avant le déjeuner: prendre Comprimé Cell-U-Loss (200 ml)

  • 1 comprimé Cell-U-Loss 15 minutes avant le déjeuner avec 200 ml d'eau normale.

2. Prenez un déjeuner coloré

  • Moins de calories
  • Moins huileux
  • Plus de légumes à colorier
  • Fruit

** Vous pouvez changer avec un smoothie si votre dîner est un repas normal.

3. (Facultatif): UNE heure après le déjeuner: buvez une boisson énergisante fraîche pour obtenir un résultat de perte de poids plus rapide (300 ml)

  • 2 cuillères à soupe de poudre énergisante Afresh dans 300 ml d'eau.
  • Vous pouvez le boire chaud ou froid, mais c'est toujours recommandé Prenez-le avec de l'eau tiède.

4. VOUS NE POUVEZ PAS terminer la quantité d'eau requise par jour avant 20 h?

  • Vous ne devriez pas essayer d'atteindre votre objectif de consommation d'eau après 8 p. M., oubliez ça et réessayez demain.
  • Boire Il n'y a pas d'eau ou juste un peu d'eau Après 20 heures, c'est pour empêcher la rétention d'eau dans votre corps, ce qui entraînera une prise de poids.
Nuit

1) Buvez une boisson énergisante rafraîchissante (300 ml)

  • 2 cuillères à soupe de poudre énergisante Afresh dans 300 ml d'eau.
  • Vous pouvez le boire chaud ou froid, mais c'est toujours recommandé prenez-le avec de l'eau tiède

3) 15 minutes après avoir bu à nouveau: boire Comprimé Cell-U-Loss (100 ml)

  • 1 comprimé Cell-U-Loss 15 minutes après avoir pris Afresh Energy Drink avec 100 ml d'eau normale.

2. Buvez la formule 1 de smoothie (400 ml) – Sans protéines

  • 3 cuillères à soupe plates de F1 (mélange nutritionnel pour shake) 400 ml d'eau normale ou (200 ml de lait tonique + 200 ml d'eau normale) ou (200 ml de juillet de toute buse + 200 ml d'eau normale).
  • Si vous avez décidé d'utiliser un mélangeur (mélangeur) pour les mélanger, ne mélangez pas pendant plus de 5 secondes ou cela endommagera les nutriments contenus dans F1.

** Vous pouvez changer avec un repas normal si votre déjeuner est un shake

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