Dans cet article, nous vous expliquerons le régime / régime alimentaire de 2 semaines de Brian Flatt Review pour la perte de poids. C’est le meilleur programme d’exercice. Les meilleurs régimes de deux semaines favorisent des portions modérées d’aliments sains pour soutenir votre santé, votre puissance et votre perte de poids. Cette stratégie vous aide également à initier des pratiques alimentaires et d’entraînement à long terme afin de contrôler votre poids à vie. Un taux de perte sain et durable est de 1 à 2 livres par semaine, ce qui peut être plus lent que la perte “rapide” que vous attendiez. Mais, au cours des deux premières semaines de modification de votre régime alimentaire et d’exercice, vous pouvez perdre du poids plus rapidement lorsque votre corps se régule.

Soyez également sensible à vos attentes. Il vous a fallu plus de deux semaines pour devenir la taille que vous êtes maintenant, et il vous faudra plus de deux semaines pour perdre du poids. Les plans de perte de poids rapide sont difficiles à suivre pour n’importe quelle durée. Même s’ils fonctionnent, vous récupérez généralement les kilos perdus aussi vite ou plus vite que vous n’en avez perdu. Choisissez un plan qui est durable à long terme pour vous, plutôt qu’un plan qui vous permet de tolérer une privation excessive pendant un certain temps.

Vous êtes sur le point de commencer par un régime de 2 semaines et un plan d’exercice qui permettront de commencer un style de vie solide. Ce système développé par un médecin est spécialement créé pour vous aider à perdre du poids, pour vous donner une apparence et une sensation incroyables. Avec un peu de travail acharné, de détermination et d’engagement, nous sommes convaincus que les résultats en valent la peine. Vous avez terminé le défi? Cette revue de régime de 2 semaines vous aidera à acheter ce produit étonnant.

Quel est le plan / programme de régime alimentaire de 2 semaines?

Les aliments riches en nutriments et faibles en calories sont le secret pour réduire le poids et le garder. Votre objectif pour les 2 prochaines semaines est de manger des aliments qui ont la valeur nutritionnelle la plus élevée. Cela signifie préférer les aliments riches en nutriments et pauvres en calories. Essayez de viser une alimentation bien équilibrée qui comprend des grains entiers, des graisses saines et des protéines maigres à chaque repas.

Les aliments entiers sont la forme de nutrition la plus saine. Le terme “aliments entiers” se réfère littéralement aux aliments dans leur forme entière, avec un traitement négligeable pour les garder aussi près que possible de leur forme naturelle. Par exemple, imaginez une pomme entière et comparez-la à un verre de jus de pomme. Le jus ne comprend pas à lui seul la peau, les graines ou le centre charnu. Cependant, la pomme entière offre toutes les qualités du fruit entier et le résultat offre plus de ressources pour la santé. Cet exemple met en œuvre la plupart des aliments, donc choisir des «aliments entiers» au lieu des aliments transformés signifie que vous obtenez autant de nutriments que possible.

La couleur est nécessaire! Les antioxydants décrits comme des «polyphénols» sont responsables des pigments aux couleurs vives (rouges, verts, bleus et violets vibrants) de plusieurs fruits et légumes. En gardant vos sélections alimentaires colorées, non seulement vous obtenez un repas magnifique, mais vous bénéficierez également de l’impact réel sur la santé de ces aliments colorés.

Qui est l’auteur du régime d’exercices diététiques / alimentaires plus 2 semaines pour la graisse du ventre?

L’auteur de The 2 Week Diet System est Brian Flatt, un nutritionniste bien connu et propriétaire de R.E.V. Condition physique et santé. Il croit que la clé du maintien d’un poids santé n’est pas un entraînement critique, mais de préférence, une alimentation équilibrée qui stimule la performance, la santé et la forme métabolique. Maintenant, vous pouvez reconnaître le nom de Brian car il comprend également le régime de 3 semaines, ce qui était une grande réussite pour encourager les gens à atteindre et à maintenir leur objectif de poids.

Cependant, le programme n’aurait pas pris fin sans son partenaire, le Dr Michael Danzinger, médecin qualifié et consultant en perte de poids. Mettez ces deux ensemble et vous aurez un test d’un programme.

Comment utiliser TLe programme de régime de 2 semaines pour la perte de poids Par Brian Flatt:

Les aliments riches en nutriments et faibles en calories sont le secret pour réduire le poids et le garder. Votre objectif pour les 2 prochaines semaines est de manger des aliments qui ont la valeur nutritionnelle la plus élevée. Cela signifie préférer les aliments riches en nutriments et pauvres en calories. Essayez de viser une alimentation bien équilibrée qui comprend des grains entiers, des graisses saines et des protéines maigres à chaque repas.

Les aliments entiers sont la forme de nutrition la plus saine. Le terme “aliments entiers” se réfère littéralement aux aliments dans leur forme entière, avec un traitement négligeable pour les garder aussi près que possible de leur forme naturelle. Par exemple, imaginez une pomme entière et comparez-la à un verre de jus de pomme. Le jus ne comprend pas à lui seul la peau, les graines ou le centre charnu. Cependant, la pomme entière offre toutes les qualités du fruit entier et le résultat offre plus de ressources pour la santé. Cet exemple met en œuvre la plupart des aliments, donc choisir des «aliments entiers» au lieu des aliments transformés signifie que vous obtenez autant de nutriments que possible.

La couleur est nécessaire! Les antioxydants décrits comme des «polyphénols» sont responsables des pigments aux couleurs vives (rouges, verts, bleus et violets vibrants) de plusieurs fruits et légumes. En gardant vos sélections alimentaires colorées, non seulement vous obtenez un repas magnifique, mais vous bénéficierez également de l’impact réel sur la santé de ces aliments colorés.

Le programme ne se concentre pas uniquement sur la nourriture, ce qui est formidable car, comme vous le savez probablement déjà, c’est 80% de nourriture et 20% de régime. Ainsi, le système est divisé en les éléments suivants:

Régime

Exercice (20-30 minutes tous les jours)

Volonté de pouvoir, de motivation et de mentalité.

QUAND DOIS-JE MANGER?

Ne manquez pas votre petit déjeuner car le petit déjeuner est un repas très important de la journée. Cela pourrait augmenter votre énergie autant que nécessaire. Après avoir jeûné pendant 8 heures pendant la nuit, le corps dépend de la nutrition le matin pour l’énergie et la concentration physique et mentale. Idéalement, vous devriez prendre le petit déjeuner dans l’heure qui suit l’exercice pour stimuler le métabolisme. Si vous n’êtes pas habitué à manger si tôt dans la journée, essayez (au moins pendant les 2 prochaines semaines) de manger un petit déjeuner très léger mais nutritif pour améliorer votre activité le matin.

Le déjeuner devrait être un repas important de la journée. C’est à ce moment que vos protéines digestives sont maximisées et que votre corps est prêt à décomposer et à digérer les nutriments des aliments. Avoir votre magnifique repas au milieu de la journée produit dans votre corps les calories dont il a besoin pour rester actif.

Le dîner doit être léger et tôt. Essayez de dîner avant 19 h. ou au moins deux heures avant d’aller au lit. Il est important de fournir à votre système digestif un repos la nuit et de permettre à votre corps de réparer, restaurer et détoxifier. Pour que votre métabolisme fonctionne de la manière la plus productive, il s’appuie sur ce processus de réparation nocturne pour maintenir votre corps à un niveau optimal.

Les collations sont autorisées tout au long du camp d’entraînement de 2 semaines. Manger une petite collation entre le déjeuner et le dîner peut aider à maintenir une glycémie équilibrée et à réguler la suralimentation.

Le plan de repas suivant comprend 1250 calories par jour. Ce régime est scientifiquement créé pour une perte de poids saine en 2 semaines. Voici un aperçu des directives diététiques nécessaires, qui décrivent la quantité quotidienne de nourriture autorisée dans chaque collection d’aliments. Vous pouvez mélanger et assortir les détails des aliments tout au long de la journée (en faisant attention de ne pas prolonger votre objectif de calories) ou vous pouvez facilement suivre l’un des trois menus prédéfinis ici.

L’examen honnête et détaillé du régime alimentaire de 2 semaines

Cette évaluation honnête du régime alimentaire de 2 semaines est impartiale.

Les avantages de Le plan de régime alimentaire pour perdre 10 livres en 2 semaines:

Le principal point que l’auteur a fait tout le travail de préparation pour vous est un grand avantage. C’est pourquoi la plupart des gens échouent lorsqu’ils essaient de perdre du poids parce qu’ils ne savent vraiment pas quoi manger ni comment le faire cuire ou quand calculer quels tissus, etc. etc. Ainsi, obtenir le temps de faire toutes les étapes de planification de la perte de poids semble difficile. Il est donc vraiment étonnant que l’auteur ait collectivement rassemblé tout cela pour vous d’une manière facile à suivre pour votre alimentation, vos exercices et votre santé mentale. En fait, il suffit de lire les instructions du guide et de les suivre.

J’aime également avoir le programme sous forme numérique, car il est également facile d’atteindre vos objectifs de perte de poids. Vous pourriez avoir toute la motivation dont vous avez besoin quand et où que vous alliez, ainsi que des exercices et des informations sur le régime alimentaire. Vous n’avez donc vraiment aucune raison de tricher, ce qui est bien.

La garantie de remboursement de 60 jours et tous les excellents programmes d’unités gratuites et de bonus sont également un excellent bonus pour le programme. Bien que le système de régime de 2 semaines soit assez bon en soi et plus que ce dont vous avez besoin, vous ne pouvez pas entrer avec des trucs gratuits!

Oh, et pouvoir télécharger le programme sous forme audio est un grand avantage. Vous pouvez faire toute la “section” en conduisant vers et depuis le travail ou en cuisinant les plats savoureux qui vous sont présentés dans ce programme.

Inconvénients de le régime de 2 semaines:

C’était vraiment difficile pour moi de voir quelques inconvénients. Pourtant, les graphiques et la mise en page des livres électroniques sont occupés et complets. Mais si je devais sélectionner quelque chose, je dois dire que j’espère que ce sera plus long. Bien qu’il y ait une raison pour laquelle le programme ne dure que 2 semaines (cela vous est décrit), j’aurais aimé avoir un programme comme celui-ci pour garantir tous les jours de ma vie car il prend en charge une planification longue, donc trop loin.

LE VERDICT:

Le régime alimentaire de 2 semaines est un programme complet de perte de poids qui prend en compte votre santé mentale, émotionnelle, physique et nutritionnelle. Il aborde un large éventail de sujets liés à la réalisation de vos objectifs de perte de poids, dont beaucoup d’autres programmes choisissent de sauter parfaitement. Par conséquent, notre système de perte de poids est tout à fait insuffisant. C’est un peu comme un programme de deux semaines qui vous fait vous sentir bien.

Et cette bonne sensation commence avant même de lire la première section, grâce à la garantie de remboursement de 60 jours. Cela vous donne toute la confiance requise lors du démarrage d’une nouvelle nutrition. Vous n’avez rien à perdre et à penser que le régime alimentaire de 2 semaines ne dure que 2 semaines, vous pouvez l’essayer plusieurs fois avant la fin des 60 jours.

Cette revue de régime de 2 semaines vous aidera vraiment à acheter ce produit.

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