Comment perdre du poids rapidement ? Quand on a adulte parfois remèdes naturels peut vous aider perdre du ventre, des cuisses ou les hanches et éliminer les graisses stockées dans votre corps. À découvrir 30 astuces moderne et Les tours de grand-mère pour perdre du poids rapidement

30 astuces de grand-mère ou des remèdes naturels pour perdre du poids

Les conseils de Grand-mère et les remèdes naturels pour perdre du poids.

Comment perdre du poids rapidement

Il existe deux types de recours: ceux qui réduisent la faim et ceux qui aident à lutter contre la rétention du virus.au et aider notre corps à "brûler" les graisses et les toxines, favorisant ainsi la transformation des graisses stockées en énergie.

De toute évidence, la consommation de ces fruits, algues ou infusions est accompagnée d'un régime alimentaire.

Conseils pour brûler les graisses

remède naturel pour perdre du poids rapidement

1 – eau chaude

L’eau chaude ou tiède est un remède économique simple, efficace et sans effets secondaires.

Boire de l'eau chaude ne maigrit pas, Mais cela peut vous aider à perdre du poids.

En buvant 1 litre d'eau chaque jour, lors d'une alimentation légère, votre perte de poids sera accentuée.

Amener l'eau à ébullition pendant 3 minutes.

Buvez de l'eau chaude sans bouillir

Quelle eau boire ?

Buvez de l'eau de source, de l'eau du robinet ou de l'eau minérale.

Toutes les eaux sont bonnes pour le régime, sauf l'eau. gazqui, en plus de sa forte teneur en sel, favorise la dilatation de l'estomac.

Quand boire de l'eau chaude

Buvez de l'eau chaude le matin à jeun.

Boire de l'eau chaude régulièrement, avant le petit-déjeuner, aide l'organisme à libérer ses toxines, a un effet nettoyant et facilite le "lavage" gastro-intestinal.

Buvez de l'eau tiède toute la journée.

boire de l'eau chaude

2 – eau chaude de citron

Les vertus de l'eau chaude peuvent être multipliées grâce au citron.

Rafraîchissant et stimulant, riche en vitamine C, cuivre et fer, jus de citron vert ou jaune, Il vous aide à perdre du poids grâce à son effet coupe-faim, sa combustion des graisses et son effet détoxifiant.

Mais soyez prudent, n'en faites pas trop si vous avez des problèmes d'estomac ou de reins.

Dans la matinée, buvez un bol d’eau chaude dans lequel vous versez le jus d’un demi-citron et buvez de l’eau chaude au citron toute la journée.

3 – tisane au gingembre

Boire une infusion de gingembre pour perdre du poids est une tradition ancestrale de l’Est. Ce thé à boire chaud ou froid apaise votre appétit tout en vous donnant de l'énergie.

Comment faire un thé au gingembre

Coupez un morceau de gingembre préalablement pelé avec un couteau (environ 3 cm), puis coupez-le en fines tranches. Placez les tranches dans une théière ou une théière, versez de l'eau bouillante dessus.

Laisser infuser pendant dix minutes.

Plus vous laissez infuser longtemps, plus le côté "épicé" du gingembre ressortira.

Filtrez (sinon, la tisane aura un goût trop fort).

Buvez de l'infusion de gingembre toute la journée.

infusion de gingembre pour perdre du poids rapidement

4 – Gingembre / citron

Ajout de jus de citron, les propriétés de la tisane. de gingembre, Idéal pour couper l'appétit, améliore le trafic, aide à digérer et perdre du poids sera multiplié par dix.

5 – boisson chaude

C'est la boisson au chili qui a fait perdre du poids à Beyoncé !

recette

Dans une bouteille pour:

– 1/4 litre d'eau tiède (ou filtrée)

– 2 cuillères à soupe de jus de citron frais

– 2 cuillères à soupe de miel d'érable ou de miel

– 1 pincée de poivre de Cayenne.

Bien secouer

Buvez cette boisson 8 à 10 fois par jour, mais pas plus!

Attention

Si la boisson au chili est efficace pour perdre du poids rapidement, puisque vous ne mangez rien d'autre, ce n'est pas sans danger.

Il peut également causer des vertiges, des maux d'estomac et des envies de fumer.

Par conséquent, il est préférable de consulter un médecin avant de commencer ce cours de chili, et surtout de ne pas boire la boisson au chili pendant plus de 2 semaines.

Alors ne buvez pas cette boisson à moins d'être en parfaite santé!

Conseils et remède de grand-mère pour perdre du poids rapidement

6 – vinaigre de cidre

Tant que vous ne buvez pas du vinaigre de cidre industriel fabriqué trop rapidement, mais un vinaigre de cidre traditionnel fabriqué par les fabricants de vinaigre, le vinaigre de cidre, en plus de contribuer à notre bien-être, en éliminant les problèmes intestinaux (constipation, spasmes). , gaz) détruit les graisses et favorise la perte de poids.

Dilué ou non, le vinaigre de cidre procure une sensation de satiété.

Boire une cuillerée de vinaigre de cidre avant nourriture

Boire 2 cuillères à café de vinaigre de cidre, 2 à 3 fois par jour

Ou en cure

En suivant les conseils de l'article Toutpratique:

VINAIGRE DE CIDRE

7 – Infusion d'Orthosiphon

Orthosiphon, également connu sous le nom de "thé Java", est un draineur naturel qui facilite les fonctions d'élimination et de perte de poids du corps.

Le thé Ortosifón occupe une place idéale dans les régimes amincissants.

Comment faire une infusion d'orthosiphon

Dans une tasse, versez de l'eau bouillante sur 1 cuillère à café de feuilles séchées finement hachées. Couvrir, laisser infuser environ 15 minutes, puis filtrer.

Buvez une tasse de cette infusion 3 fois par jour.

thé à la cannelle pour perdre du poids rapidement

8 – thé à la cannelle

Les avantages de la cannelle dans le diabète ne devraient pas être prouvés, cependant, nous en savons moins sur les vertus de la cannelle chez ceux qui veulent perdre du poids grâce à son effet "brûleur de graisse" et à son effet coupe-faim, en particulier lorsque Sentez le désir de douceur.

Comment faire un thé à la cannelle

Dans une tasse, versez de l'eau bouillante sur une cuillère à soupe de bâtons de cannelle et laissez infuser au moins 10 minutes avant de boire l'infusion.

Buvez 1 tasse de thé à la cannelle au réveil, puis entre les repas, à 10 heures et à 16 heures et à 18 heures

9 – Tisane au cumin

Grâce au thé au cumin, qui facilite la digestion difficile, votre ventre gonflé deviendra plus plat.

Parce que ? Tout simplement parce que le cumin a le pouvoir de réduire le gonflement et les flatulences.

Comment faire un thé au cumin

Dans une tasse, versez de l'eau bouillante sur une cuillère à soupe de 1 cuillère à soupe de cumin.

Laissez infusé à couvert pendant 10 minutes.

Buvez une tasse de perfusion de cumin après chaque repas.

10 – Tisane au fenouil

Si vous souffrez de rétention d'eau et d'une mauvaise digestion, la perfusion de fenouil vous sera d'une grande aide pour perdre du poids.

Comment faire un thé au fenouil

Dans une tasse ou un bol, versez de l'eau bouillante sur 1 cuillère à soupe de graines préalablement broyées. Laissez infusé à couvert pendant 10 minutes.

Buvez une tasse d'infusion le matin à jeun et une tasse de décoction après le déjeuner et le dîner.

11 – Yerba Maté

Yerba Maté, du Paraguay, du Brésil, de l'Argentine et de l'Uruguay est une plante rla caféine

Le compagnon appelé "yerba mate" stimule le corps et la combustion des graisses, sans avoir les effets désagréables du café (nervosité et troubles du sommeil).

Le maté ralentit la progression du bolus, ce qui augmente la durée de la sensation de plénitude.

Comment faire une infusion de yerba mate

Dans une tasse, versez de l'eau bouillante sur 1,5 g à 2 g de feuilles séchées, laissez infuser 10 minutes. Filtrer

Buvez trois tasses de Yerba Maté par jour.

tisane pour perdre du poids rapidement

12 – Thé vert

Le thé vert, en particulier les catéchines et la caféine qu’il contient, peut aider à contrôler notre poids, car il facilite la digestion, stimule et draine le foie, favorise la transformation des graisses stockées en énergie, tout en ayant un effet réducteur. -faim.

Comment faire du thé vert

Dans une tasse ou un bol, versez de l'eau bouillante sur une cuillerée de feuilles séchées. Laisser reposer pendant 3 minutes.

Buvez trois tasses de thé vert par jour.

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13 – Thé Pilosella

Piloselle est un puissant diurétique, efficace dans le drainage. le foie

Comment faire un thé de piloselle

Dans une tasse, versez de l'eau bouillante sur 1,5 g à 2 grammes de plantes séchées.

Laisser infuser une bonne dizaine de minutes et filtrer

Buvez cette bière le matin et une autre tasse à midi.

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14 – Tisane au thym

la tisane au thym Ayant la réputation de soulager la digestion difficile et le gonflement, il peut réduire l'appétit et vous aider à mieux assimiler vos repas.

Comment faire du thé de thym

Dans une tasse, versez de l'eau bouillante sur une poignée de thym et sur deux cuillères à thé de thym.

Laisser reposer pendant 5 minutes (après la perfusion de thym, elle peut devenir amère!)

Il est possible de renforcer les propriétés du thym en ajoutant un jus de citron

Buvez 4 tasses de thym par jour, mais cela n’en profite pas.

Nous vendons du thym bio à la Boutique Toutpratique

boire une tisane

Autres tisanes diurétiques:

15 – Infusion de queues de cerises

16 – Infusion de bouleau

17 – infusion de prêle

18 – L'infusion de chiendent et de cendre.

Trucs et astuces coupe-faim

19 – agar-agar

Cette algue japonaise est un allié de choix pour maigrir.

Constituée de différentes algues rouges japonaises, l’agar est une substance naturelle dotée d’un grand pouvoir gélifiant qui se présente sous forme de poudre blanche, se gonfle dans l’estomac, forme un gel qui capture les graisses et les sucres, nous donnant ainsi une impression de satiété, tout en réduisant les calories consommées.

Ajoutez de l'agar agar à vos soupes ou à vos légumes en trempant des algues pendant environ 30. L'agar peut également être bu 10 à 15 minutes avant de manger.

Comment utiliser l'agar agar.

Versez 1 gramme d'agar-agar (une cuillère à thé) dans une tasse remplie de tisane ou de thé encore en ébullition. Boire.

20 – Infusion de fucus

Le fucus est une algue verte qui se trouve sur la côte atlantique et le canal.

Grâce à son action sur le transit thyroïdien et intestinal. Le fucus, riche en protéines, en vitamines et en minéraux et pauvre en graisses, peut vous aider à perdre du poids, sachant que cette plante a également la propriété de réduire la sensation de faim.

Comment faire une infusion de fucus

Dans une tasse ou un bol, versez de l'eau bouillante sur 1 cuillère à soupe de talus.

Infuser 10 minutes, à couvert ou à découvert, pour éliminer l'iode.

Filtrer avant de boire.

Boire 4 tasses par jour, non sucrées, avant et après les repas principaux.

Attention

-Ne pas dépasser une semaine de traitement

-Ne pas administrer la perfusion de fucus aux enfants de moins de 12 ans.

-Ne pas boire trop de thé de fucus en cas de:

– dysfonctionnement de la thyroïde
– allergie à l'iode
la grossesse
– l'allaitement maternel.

21 – Tisane aux fleurs d'hibiscus séchées

La tisane à base de fleurs d'hibiscus séchées, qui a le goût acide de fruits rouges, ainsi que sa couleur, est idéale pour bien digérer, pour soulager les problèmes de colite et dans le cadre d'un régime parce qu'elle est diurétique.

En d’autres termes, il stimulera doucement vos reins, augmentera le travail de purification interne et vous permettra ainsi d’éliminer l’eau.

Comment faire un thé d'hibiscus

Dans une casserole, faites bouillir 1 litre d’eau (éventuellement minérale), puis versez une douzaine de fleurs d’hibiscus séchées dans l’eau bouillante.

Infuser 20 minutes hors du feu.

Filtrer

Buvez 3 tasses par jour.

22 – Tisane aux feuilles de vigne rouges

La perfusion de feuilles de vigne rouge est utile en cas de problèmes circulatoires pour soulager troubles de la ménopauseles hémorroïdes mais aussi en cas de cellulite

En fait, il a la réputation d’arrêter la cellulite aqueuse (excès d’eau, contrairement à la graisse de la cellulite, excès de graisse).

Surtout drainant, si vous retenez de l'eau, il vous aidera pendant votre régime.

Comment faire un thé de vigne rouge

Dans une tasse ou un bol, versez de l'eau bouillante sur une cuillerée de feuilles séchées. Laisser reposer pendant 3 minutes.

Boire 4 tasses par jour pendant 3 semaines de cure

Des fruits qui procurent une sensation de satiété.

23 – La pomme

La pomme est un fruit riche en pectines, des fibres qui forment dans l’estomac un type de gel qui procure un effet de satiété immédiat.

En outre, la teneur élevée en pectine des pommes favorise le métabolisme des graisses.

Pendant une soif de manger une pomme! Votre estomac sera vite rassasié.

24 – Papaye

Les propriétés amincissantes de la papaye proviennent de la papaïne qu'elle contient, des enzymes similaires à celles que produit normalement l'estomac pour assurer la digestion des aliments.

La viande de papaye a également des propriétés drainantes, il est donc recommandé dans les traitements amincissants.

Mangez de la papaye pour le petit déjeuner ou une dégustation.

Et conservez les petites graines de papaye noire pour les infusions.

Ils ont un effet stimulant sur les vésicules et le foie.

Aliments riches en protéines

Les aliments riches en protéines: poitrines de poulet ou de dinde, coquilles Saint-Jacques de veau, jambon, thon, saumon, peuvent procurer une sensation de plénitude, mais surtout de blanc d'œuf.

25 – Le blanc d'oeuf

Le blanc d'oeuf dur, sans le jaune, peut modérer sans devenir gras.

Mangez des blancs d'œufs durs en cas de fringale ou avant un repas.

Graines d'avoine et de lin riches en fibres

26 Gruau

En parfaite harmonie avec nos besoins nutritionnels et nos flocons d'avoine hypocaloriques le matin, vous pouvez remplacer vos sandwichs au pain!

Et comme ils contiennent des fibres solubles qui restent longtemps dans l'estomac, une poignée de flocons gonflés dans de l'eau ou du lait, chauffés et sucrés avec une cuillerée de miel arrêtera votre estomac et vous donnera toute l'énergie dont vous avez besoin. à l'heure du déjeuner

27 Son d'avoine

Riche en fibres solubles et en pectine, pouvant absorber jusqu'à 30 fois son volume en eau, le son d'avoine procure une satiété rapide.

C'est donc un allié très appréciable.

Intégrez le son d'avoine aux préparations à crêpes, pâte à gâteau, pâte à pizza … ou saupoudrez le son d'avoine dans vos salades, crudités, fromage cottage, yaourt, en commençant par une cuillère à café par jour, puis en passant progressivement à deux, puis à trois cuillères à soupe par jour sans jamais dépasser 3 pour éviter des problèmes intestinaux, et en particulier boire beaucoup d'eau ou des infusions, si possible juste après l'ingestion pour permettre son pour remplir son rôle d'éponge intestinale.

Quoi qu'il en soit, la consommation d'avoine, sous quelque forme que ce soit, doit être accompagnée d'une grande quantité d'eau.

Attention

Certaines personnes ne tolèrent pas le son d'avoine, en particulier ceux qui ont des problèmes d'intestin irritable ou des problèmes digestifs.

Par conséquent, consultez votre médecin avant de faire un son.

28 – Graines de lin

Les propriétés amincissantes de la graine de lin ont été scientifiquement reconnues.

D'une part, grâce à sa teneur élevée en fibres qui facilite son transit et procure une sensation de satiété (son volume augmente 5 fois plus dans l'estomac), d'autre part, grâce à sa teneur élevée en acides gras essentiels Oméga 3, Ils aident le métabolisme à brûler des calories.

Manger une ou deux cuillères à soupe par jour de graines de lin.

-Ou saupoudrez de graines de lin dans vos assiettes ou utilisez des graines de lin finement moulues pour remplacer la farine (1 cuillère à soupe de graines de lin par demi-cuillère à soupe de farine).

Nous vendons des graines de lin à la Boutique ToutPratique

29 – Propolis

Au lieu de mâcher de la gomme, mâchez de la propolis et dès que vous ressentez le désir de grignoter!

La propolis, récoltée par les abeilles, se présente sous forme de chewing-gum.

Mâcher longtemps, au moins une demi-heure, comme s'il s'agissait d'un chewing-gum, entre les repas, un morceau de gramme de propolis.

La propolis est vendue sous forme de comprimés.

30 – Le café

Il existe 400 variétés de café, mais le café est arabe ou robuste, son principal ingrédient actif: la caféine est la même (bien que les mélanges 100% arabica purs contiennent en moyenne 1,3% de caféine, deux fois moins que les mélanges Robusta. ) et, par conséquent, tous les cafés ont des effets bénéfiques.

Le café augmente non seulement notre énergie, mais soulage la sensation de faim (en buvant une tasse de café chaud, dès que vous vous réveillez et une demi-heure avant de manger, vous pouvez réduire votre appétit de 35% en général). jour), facilite la digestion, régule la glycémie et le transit, combat la constipation.

Boire du café peut être utilisé comme régimes adjuvants, avec une condition: boire modérément!

Une demi-heure avant de manger, buvez un café fort et sucré, mais ne dépassez jamais 200 à 300 mg de caféine par jour, c'est-à-dire deux à trois tasses ou cinq à six cafés.

L'augmentation de la consommation de café pourrait nuire à votre santé et pourrait avoir l'effet inverse de la graisse.

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