@ ZipLine: Tout d'abord, un mois n'est pas long, alors ne vous fixez pas d'objectifs inatteignables. Mais ce n'est pas non plus une courte période et vous pouvez certainement perdre quelques kilos avant le mariage.

Je recommande de nombreux petits repas, riches en fibres et riches en protéines tout au long de la journée. Ne vous affamez pas, prenez des amandes ou une pomme entre les repas. Essayez de manger principalement des légumes et de petites quantités de viandes maigres.

Évitez également l'alcool et le sel. L'alcool a trop de calories et le sel fait que le corps retient l'eau, il va donc vous gonfler.

Vous pouvez prendre des tisanes comme le thé vert tout au long de la journée pour augmenter votre métabolisme et supprimer votre appétit.

Enfin, rien de tout cela ne fonctionnera si vous ne brûlez pas de calories, alors faites un certain type d'exercice tous les jours. Bonne chance!

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