Qu'en est-il de l'hypertension ?

Qu’est-ce que l’hypertension ?

L’hypertension, également connue sous le nom d’hypertension artérielle (HTN), est une maladie grave. Il se produit lorsque la force du sang pompant dans les artères est trop forte. Lorsque votre cœur bat, il pousse le sang dans vos artères vers le reste de votre corps. Lorsque le sang presse plus fort contre les parois des artères, la pression artérielle augmente. Votre tension artérielle peut être différente à différents moments de la journée. Il est généralement le plus élevé lorsque vous vous réveillez pour la première fois, après l’exercice ou lorsque vous êtes stressé.

Il est normal d’avoir une pression artérielle élevée pendant de courtes périodes de temps. Cependant, lorsque votre tension artérielle reste élevée la plupart du temps, cela peut entraîner de graves problèmes de santé. Vous pouvez surveiller votre tension artérielle en utilisant un moniteur à domicile et en consultant votre médecin. La lecture normale au repos chez un adulte est d’environ 120/80 mm HG.

L’hypertension artérielle peut être mortelle si elle n’est pas contrôlée ou détectée. Elle peut entraîner une insuffisance cardiaque, un accident vasculaire cérébral, une crise cardiaque, une maladie ou une insuffisance rénale, une perte de vision, un dysfonctionnement sexuel, une angine de poitrine ou une maladie artérielle périphérique. Ces conditions sont très graves et doivent être traitées. Connaître les signes et les symptômes peut vous aider à déterminer quand contacter votre médecin.

Quels sont les principaux signes et symptômes de l’hypertension observés?

  • Mal de tête à l’arrière de la tête qui est très inconfortable.
  • Faiblesse anormale
  • Nervosité qui peut être une agitation mentale et physique.
  • Vertiges accompagnés de tension ou d’anxiété.
  • Bourdonnement dans les oreilles ou bourdonnement qui se produit fréquemment.
  • Perte de sommeil appelée insomnie en raison de l’implication du cerveau.
  • Saignements de nez causés par la rupture des petits vaisseaux du nez en raison d’une pression accrue.
  • Essoufflement, sensation que la respiration est sur le point de s’arrêter.
  • Douleurs thoraciques, en particulier dans la paroi thoracique gauche ou autour de l’épaule ou du cou, causées par un effort physique, car les muscles cardiaques sont privés de sang et d’oxygène.
  • Évanouissement ou sensation d’objets se déplaçant autour de vous.
  • La vision change à la suite de changements dans les vaisseaux sanguins capillaires des yeux.

Quelles sont les causes de l’hypertension ?

  • Histoire de famille
  • Obésité
  • Consommation excessive d’alcool
  • Mode de vie inactif / manque d’exercice
  • Une alimentation riche en sel et/ou en matières grasses.
  • Consommation élevée de caféine.
  • Tabagisme et stress.

Comment traitez-vous
hypertension?

  • Perdez l’excès de poids et prenez soin de votre tour de taille : La perte de poids est l’un des moyens les plus efficaces, outre les médicaments, de contrôler l’hypertension. De plus, porter trop de poids autour de votre taille peut augmenter votre risque d’hypertension. Consultez votre médecin pour savoir quel devrait être votre tour de taille sain.
  • Faire de l’exercice régulièrement – L’exercice régulier pendant au moins 30 minutes par jour peut aider à abaisser votre tension artérielle ou à prévenir l’hypertension si vous êtes préhypertendu. La marche, le jogging, la natation, le vélo et la musculation sont parmi les meilleurs exercices pour abaisser la tension artérielle. Discutez avec votre médecin pour commencer un programme d’exercices.
  • Mangez des aliments sains : Manger des aliments riches en grains entiers, en fruits, en légumes et en produits laitiers faibles en gras peut aider à abaisser la tension artérielle. Réduisez la caféine.
  • Réduisez votre consommation de sel : La moindre réduction de votre consommation de sel peut abaisser votre tension artérielle de 2 à 8 mm Hg. Certaines personnes sont plus sensibles au sel et devraient réduire encore plus leur consommation. Cela inclut les Afro-Américains, les personnes de plus de 51 ans et toute personne ayant reçu un diagnostic d’hypertension artérielle, de diabète ou de maladie rénale chronique.
  • Limitez votre consommation d’alcool et arrêtez de fumer. Arrêter de fumer aide à ramener votre tension artérielle à la normale.
  • Réduire le stress : Le stress chronique peut contribuer à l’hypertension artérielle. Le stress occasionnel peut également être un risque si vous vous tournez souvent vers des choix alimentaires malsains, l’alcool et même le tabagisme.
  • Des rendez-vous réguliers avec votre médecin peuvent aider à contrôler et à traiter l’hypertension artérielle. Des médicaments peuvent être prescrits si les autres options ne font pas baisser votre tension artérielle à un niveau sain.

L’hypertension est une maladie grave et ne doit pas être laissée sans traitement. Prendre votre tension artérielle régulièrement et écouter votre corps peut vous sauver la vie. Faites attention aux signes et symptômes de l’hypertension et contactez votre médecin s’il y en a.

Ce contenu n’est pas destiné à remplacer un avis médical professionnel, un diagnostic ou un traitement. Demandez toujours l’avis de votre médecin ou d’un autre professionnel de la santé qualifié pour toute question que vous pourriez avoir concernant un problème de santé. N’ignorez jamais l’avis d’un professionnel de la santé ou ne tardez pas à le rechercher à cause de quelque chose que vous avez lu dans ce document.