315 recettes

Recette Morue et sauce diététique à l'ail et au persil léger

(6 votes), (1), (85)

Plat facile 10 minutes 10 minutes

ingrédients: 150 g de morue fraîche ou surgelée 1 petit fromage suisse léger 1 cuillère à soupe de persil et d'huile d'olive à l'ail 200 g de légumes verts cuits …

Recette Diet nems au four!

(178 votes), (43), (2314)

entrée moyen 1 heure 234 kcal

ingrédients: Pour les rouleaux de printemps: 3 poitrines de poulet 200 g de crevettes cuites, menthe hachée 200 g de germes de soja 1 poivron jaune 2 carottes 1 cuillère à soupe de sauce …

Recette de cannelloni à la viande d'épinards, recette minceur

(47 voix), (11), (912)

Plat facile 1h30m 657 kcal

ingrédients: 20 tubes de cannelloni (non précuits) 350 g de viande (hachée) 2 cuillères à café d'huile d'olive 1 oignon (finement haché) 1 carotte (épaisse râpée …

Recette de nouilles chinoises avec régime de crevettes au poulet ou bonne utilisation du bateau à vapeur en gal

(10 voix), (4), (82)

Plat facile 15 minutes 20 minutes

ingrédients: un chou vert 4 poivrons verts et rouges 3 carottes moyennes 2 oignons 300 à 400 g de nouilles chinoises aux oeufs en sauce soja 2 pétoncles …

Recette Glace à la banane avec noix de coco et miel (régime!)

(4 votes), (1), (66)

Sans gluten

dessert facile 20 minutes 447 kcal

ingrédients: 4 bananes (très mûres) de miel de coco râpé (de préférence liquide) …

Guide de régime

(17 votes), (4 commentaires)

Découvrez notre guide diététique, plus ou moins connu, qui n'aura plus de secret pour vous! Quels sont-ils, quels sont leurs avantages, inconvénients, conseils d'experts et quelques idées de recettes, est là!

Recette de gâteau de régime de carotte

(4 votes), (2), (28)

dessert facile 1h15m 344 kcal

ingrédients: 3 œufs 4 carottes 120 g de cassonade 180 g de farine 100 g de beurre 80 g de noix broyées 50 g de raisins secs 2 cuillère à café de cannelle …

Recette My Galette Des Rois Crème Amande Minceur - Pomme

(3 votes), (1), (23)

dessert facile 15 minutes 25 minutes

ingrédients: 180 g de farine 3 petits suisses 45 g de beurre 1 cuillère à café de poêle 3 cuillères à soupe d'eau 1 cuillère à soupe d'édulcorant naturel …

Recette de dinde sautée (diététique)

(3 votes), (1), (66)

Plat facile 25 minutes 303 kcal

ingrédients: 1 kg de dinde en morceaux 2 ou 3 tomates 1 bouillon cubique dégraissé 1 petite bouteille de vin blanc 2 oignons thym sel, poivre …

Chaque matin, une idée de menu
Recette son d'avoine avec fève tonka (régime dukan)

(2 votes), (14)

Sans gluten

dessert facile 12 minutes 18 minutes

ingrédients: 250 ml de lait écrémé 3 cuillères à soupe de son d'avoine Édulcorant liquide ou en poudre Fève de tonka …

Recette Carottes croustillantes au cari pour un apéritif amincissant sans gluten sans gras

(2 votes), (31)

Sans gluten

apéritif facile 32 minutes 38 kcal

ingrédients: 2 cuillères à soupe de farine de pois chiches 2 cuillères à soupe de semoule de maïs 1 petit suisse 1 pincée de sel 1 pincée de carottes coupées au curry …

Les 5 étapes d'une cure de désintoxication réussie après les vacances!

(61 votes), (12 commentaires)

Les repas de Noël, du Nouvel An et de l'Épiphanie sont maintenant derrière vous. Cependant, votre estomac a certaines conséquences de cette cuisson. Pour retrouver toute votre vitalité et votre dynamisme, optez pour une détoxification post-festive!

Recette Carottes croustillantes au cari pour un apéritif amincissant sans gluten sans gras

(2 votes), (1), (20)

Sans gluten

apéritif facile 27 minutes 76 kcal

ingrédients: 2 cuillères à soupe de farine de pois chiches 2 cuillères à soupe de semoule de maïs 1 petit suisse 1 pincée de sel 1 pincée de carottes coupées au curry …

Recette de tagliatelles de légumes grillés ... savoureuse et saine!

(2 votes), (43)

Sans gluten

Plat facile 1h10m 753 kcal

ingrédients: un rôti de porc 2 petites courgettes 4 pommes de terre moyennes 4 carottes râpées beurre gruyère sel et poivre …

Recette Crousti flan citrouille citrouille gélose au chocolat et aux noix Agar amincissante et sans gluten

(1 vote), (8)

dessert facile 15 minutes 45 minutes

ingrédients: 300 g de purée de citrouille 100 ml de lait concentré sans sucre 1 petit-suisse 1 pincée de cannelle 1/2 cuillère à café de pâte d'agar-datte …

Recette de pâtisserie orientale compatible avec l'alimentation

(1 vote), (39)

autre facile 8 minutes 30 minutes

ingrédients: 3 feuilles de brique 80 gr de poudre d'amande 15 gr de blanc d'oeuf (1/2) 20 gr de sucre glace 20 gr de miel 1 cuillère à soupe d'eau de rose quelques gouttes …

Recette de gâteau au yogourt Estelle dans le cadre du régime dukan

(14 voix), (7), (44)

dessert facile 12 minutes 40 minutes

ingrédients: 2 yaourts naturels 2 œufs 2 cuillères à soupe de fécule de maïs 3 cuillères à soupe d'édulcorants – 1 cuillère à soupe de saveurs vanille 4 cuillères à soupe …

Recette de gratin de courgettes (pour suivre un régime ...)

(13 voix), (3), (133)

Sans gluten

entrée facile 40 minutes 179 kcal

ingrédients: 4 belles courgettes 1 oeuf Comte râpé …

Recette de gaufres diététiques!

(8 voix), (3), (280)

dessert moyen 15 minutes 3 minutes

ingrédients: 200 g de farine de blé T55 100 g de farine de blé entier T150 2 œufs 100 g de beurre doux 1 pincée de bicarbonate de soude 2 cuillères à soupe de cassonade 50g de fruits …

Recette Pouding au riz pour le petit déjeuner minceur avec agar-agar et baies de goji

(6 voix), (2), (18)

dessert facile 10 minutes 10 minutes

ingrédients: 1/2 verre de riz rond 4 vol. Végémilk lait d'amande 1/2 cuillère à café d'édulcorant sucré agar & agar Sweet & # 39; line Goji berries …

Ma recette de gâteau au fromage gâteau au fromage blanc, sans pâte (diététique)

(6 votes), (1), (70)

dessert facile 20 minutes 55 minutes

ingrédients: 400 g de fromage blanc normal 0% 200 g de tartinade de fromage à la crème, 80 g de sucre en poudre léger + 3 cuillères à soupe de Canderel 35 g de …

Recette de pâtes entières et diététiques ww

(6 voix), (114)

Plat facile 25 minutes 326 kcal

ingrédients: 240 g de pâtes de blé entier 2 belles courgettes 90 g de fromage aux fines herbes sel poivre 1 petite boîte de tomates pelées …

Recette Biscuits diététiques aux graines de sarrasin, farine de kamut et caroube

(5 voix), (7)

saveur facile 10 minutes 15 minutes

ingrédients: 1 cuillère à soupe de graines de sarrasin 2 cuillères à soupe de farine de kamut bio 2 cuillères à soupe de sucanat 1 cuillère à soupe de purée …

Recette de gâteau au fromage Estelle dans le cadre du régime dukan

(5 votes), (2), (28)

dessert facile 12 minutes 35 minutes

ingrédients: 4 œufs 3 cuillères à soupe d'édulcorants 40 g de fécule de maïs 300 g de fromage blanc 0% 4 petits fromages suisses 0% Extrait d'arôme de citron …

Mini recette de gâteau minceur au chocolat

(5 votes), (1), (12)

dessert facile 5 minutes 15 minutes

ingrédients: 6 cuillères à soupe de préparation pour gâteaux amincissants 3 cuillères à soupe de fromage blanc 1 cuillère à café de cacao non sucré 1/2 cuillère à soupe …

Recette Smoothie minceur anti-âge aux fruits exotiques au thé vert

(4 voix), (20)

Sans gluten

boire facile 15 minutes 16 kcal

ingrédients: 1/2 cuillère à café d'extraits de thé vert jus de citron vert une pincée de gingembre …

revenu

Promotion chez notre partenaire