Recettes pour perdre du poids en hiver

Recettes pour perdre du poids en hiver

janvier 16, 2020 Non Par Camille Leroy


Que manger en hiver pour ne pas prendre de poids et, si nécessaire, perdre des kilos en trop?

Des soupes bien sûr! Les soupes de légumes sont idéales pour remplir de vitamines et nutriments essentiels, tant que vous ne les surchargez pas de fromage râpé, de croûtons à l'huile et de nouilles!
Pour ceux qui veulent perdre du poids, le bouillon de légumes est la meilleure option, mais ajoutez du tofu et des légumes pour obtenir une certaine consistance, sinon il ne résistera pas!
Pour ceux qui souhaitent anticiper la saison des fêtes de fin d'année, la soupe aux légumes convient très bien.
Poireaux, pommes de terre, courges, tubercules et légumes verts vous permettront de vous remplir l'estomac et d'être en pleine forme.

Les plats uniques que nous aimons préparer dans les climats froids comme la lasagne, le gratin dauphinois, le gâteau haché méritent des ingrédients maigres car ils peuvent devenir très riches et gras rapidement.
Attention aux béchamel, persil et fromages à pâte molle, formidables pour les kilos en particulier si vous les consommez le soir et, si vous n'y résistez pas, réservez ces recettes pour le déjeuner.

Le beurre n'est pas obligatoire pour toute la cuisine: pensez à rôtir la charcuterie dans une casserole pour que votre graisse sue un peu.
Utilisez et abusez du wok pour cuisiner uniformément et nécessite peu de gras et apportez des légumes de saison à vos plats.

Gardez à l'esprit que les épices peuvent jouer un rôle dans l'activation par la chaleur: en fait, elles ont pour effet d'augmenter le métabolisme et donc d'augmenter la température corporelle.
De bons conseils à garder à l'esprit lors de la prise de graisse!

Enfin, pour le garder dans l'organisme, il existe 2 familles de produits pour cela: les féculents et les protéines.
Choisissez des pommes de terre, des bananes, du riz, de la semoule, du quinoa et des graines entières, ainsi que du poisson, de la viande et, bien sûr, des œufs.

La crème, le beurre et le fromage sont toujours des ingrédients qui retardent la digestion et augmentent tout plat calorique.
Considérez intrinsèquement l'importance de la richesse des produits pour assurer une silhouette parfaite pendant l'hiver.
Il est maintenant temps de préparer votre corps pour l'été …

Pour les ingrédients alternatifs: la ricotta, elle est moins grasse que la crème.
Si vous voulez mettre du fromage, misez sur la combinaison poisson / légume pour tout équilibrer.

Et si au dîner c'est de la raclette, de la fondue, du gâteau flambé ou de la tartiflette, évitez tout simplement le remplissage.

Sans excès d'alcool ni de dessert et vous aurez tout pour l'hiver!

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