Une alimentation équilibrée, des recettes gourmandes à 250 calories … Que demander de plus? Découvrez le régime 5.2 à la française avec des recettes délicieuses et légères.

La méthode de régime 5.2 est basée sur le jeûne intermittent (jeûne en anglais) 2 jours par semaine. Il aide à perdre du poids, à améliorer la santé et a des effets anti-âge. Pendant les jours de jeûne, le régime alimentaire comprend 500 calories pour les femmes et 600 calories pour les hommes. Soit 25% de votre apport quotidien habituel, réparti en 2 repas équilibrés, contenant suffisamment d’énergie pour ne pas créer de carences: nutriments, vitamines, fibres, bonnes graisses …

Avec lui 5.2 Méthode française Vous pouvez bénéficier de conseils personnalisés, de recettes délicieuses et variées disponibles à la livraison.

Pour les 5 autres jours, il est recommandé de suivre un régime méditerranéen.

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