Un homme a révélé comment il avait réussi son incroyable perte de poids en partageant le site Reddit.

Il a publié ses photos sur le forum public célébrant son corps le plus sain.

Dans un clic orgueilleux topless, il a montré son corps mince et tonique.

L’homme a perdu plus de cinq pierres au cours des cinq dernières années.

Initialement, il pesait 16,9 pierres, pèse maintenant 11,4 beaucoup plus mince.

Il a révélé exactement comment il l'avait fait aux autres utilisateurs de Reddit.

L’homme a écrit: "En ce qui concerne le régime alimentaire, j’ai utilisé MyFitnessPal et je l’ai réglé pour perdre 2 kilos par semaine."

MyFitnessPal est une application de régime populaire que les personnes à la diète utilisent pour suivre la quantité de calories consommée.

Il a ajouté: «Tout en perdant du poids, je courais assez religieux 4 fois par semaine.

"Et pour gagner du muscle, je soulève des poids depuis un peu plus d'un an. Je gère actuellement une division PPL de 6 jours."

"Division PPL" se réfère à une méthode de musculation, qui divise le corps et entraîne chaque section un jour différent.

Le dieter a révélé exactement combien de calories il a mangé par jour pour perdre du poids.

"Je suis resté aux alentours de 1500 vers la fin", a-t-il déclaré. "Cela a commencé avec environ 1860 calories et a ensuite diminué lentement."

Une autre histoire à succès du régime de perte de poids a vu cette femme perdre six pierres.

Antonella Brollini est devenue virale pour ses critiques en ligne non censurées. Tout d'abord, il perdit quatre pierres et demi en faisant de l'exercice et en mangeant sainement avant d'utiliser un régime appelé «Do The Inthinkable».

Antonella, quarante-cinq ans, avait 22,5 pierre et une taille de 28.

Maintenant, elle porte une robe taille 16/18 et pèse 16,5 pierre.

En outre, il n’a plus besoin de prendre de comprimés pour soigner son asthme chronique fragile, ce qui signifie qu’il a dû dormir pendant des années avec une machine et qu’il prenait environ 34 comprimés par jour.

Au cours du programme Do The Impensable de 12 semaines, Antonella a apprécié trois repas nutritifs par jour, qui ne prenaient que quelques minutes pour cuisiner, ainsi que trois collations santé d’une valeur totale d’environ 1 600 kcal par jour. "

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