Il existe de nombreux régimes à la mode sur le marché, mais aucun d'entre eux n'est soutenu par la science.

L'agence scientifique nationale australienne, le CSIRO, a révélé que la clé pour perdre trois fois plus de poids est liée à la technologie.

Près de 60000 Australiens ont suivi le régime de bien-être total CSIRO en ligne depuis 2015, leur donnant un accès instantané à des outils numériques de régime, y compris les plans de repas.

L'agence scientifique nationale australienne, le CSIRO, a révélé que la clé pour perdre trois fois plus de poids est liée à la technologie. (9Nouvelles)

Cette étude a révélé que ceux qui ont terminé le programme de 12 semaines ont perdu en moyenne 5,3% de leur poids initial, trois fois plus que les participants qui n'étaient pas cohérents.

Le Dr Gilly Hendrie, un chercheur du CSIRO qui a dirigé l'étude, dit que le régime alimentaire offre de l'espoir aux personnes à la recherche d'une perte de poids durable.

"Le régime comprend vraiment des aliments entiers, vous avez trois repas par jour, vous avez des collations, vous avez la flexibilité du système afin que vous puissiez vraiment personnaliser et personnaliser vos plans de menu."

Mère de trois enfants, Adele Fiene, a commencé le programme en ligne en mai de l'année dernière. (9Nouvelles)

Mère de trois enfants, Adele Fiene, a commencé le programme en ligne en mai de l'année dernière.

"J'ai perdu 20 kilos en 22 semaines. Le plus important, c'est que je suis probablement passé de 16 à 10", a-t-il déclaré.

L'étude a révélé une perte de poids similaire dans toutes les données démographiques.

"Nous avons maintenant des preuves, dans un très grand échantillon, que la combinaison du régime alimentaire avec un système spécialement conçu qui comprend des outils en ligne entraîne une perte de poids pour encore plus de gens", a déclaré le Dr Hendrie.

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