Comment réparer les pieds plats

Utiliser la cure de jouvence corporelle de 6 semaines pour perdre du poids consiste à cibler les aliments qui vous aideront à brûler les graisses. Les aliments qui brûlent les graisses pour les autres peuvent ne pas fonctionner pour vous. Il s’agit de personnaliser vos repas et de vous assurer de choisir les bons aliments qui vous feront perdre de la graisse. La plupart des régimes ne fonctionnent pas parce que vous finissez par mourir de faim et que votre métabolisme s’habitue à ne pas consommer autant de calories par jour. Cela signifie que vous aurez faim tout le temps et que vous ne perdrez pas de poids. Makeover de Michael Thurmond propose de nombreux plans de repas qui peuvent être préparés avec le planificateur de repas infini. Vous trouverez ci-dessous un exemple de régime alimentaire pour une personne de type corporel E.

Tout d’abord, voici les caractéristiques d’une personne de type corporel E. Les personnes de type corporel E ont du mal à développer du tissu musculaire maigre. La masse musculaire maigre est la pierre angulaire de la perte de graisse, car le muscle aide à brûler les calories. Plus vous avez de muscle, plus votre métabolisme brûlera rapidement les calories provenant des graisses. Les personnes atteintes de type corporel E ont un métabolisme rapide et si elles ne mangent pas de repas réguliers, leur corps commencera à décomposer les tissus musculaires pour se nourrir. Ces personnes devraient manger régulièrement de la viande rouge car la viande rouge aide à développer les muscles. Vous trouverez ci-dessous un repas typique pour les femmes de type corporel E utilisant le planificateur de menus infini.

Déjeuner

2-3 onces. protéine A

1 tasse de glucides A

1/2 tasse de fruits A

Collation en milieu de matinée

2-3 onces. protéine A

1/2 tasse de glucides A

Déjeuner

2-3 onces. protéine A

1/2 tasse de glucides A

Collation en milieu d’après-midi

2 oz. protéine A

1/2 tasse de glucides A

Dîner

2-3 onces. protéine A

1/2 tasse de glucides A

1-2 tasses de légume A

Collation PM (facultatif)

1 à 2 onces protéine A

1/2 tasse de fruits A

Il existe de nombreuses autres options en plus de celles-ci lors de l’utilisation des cartes de menu Fast Track 6 Week Body Makeover ou du planificateur de menus. La clé est de personnaliser chaque repas selon vos préférences alimentaires afin de ne pas vous ennuyer.