Régime de perte de graisse Warp Speed ​​​​d'Alwyn Cosgrove - Cet examen du programme de combustion des graisses

Sans aucun doute, les cheveux sont l’un des indicateurs les plus fiables de la santé du corps. Les scientifiques peuvent même le tester pour déterminer les maladies d’une personne ou les médicaments qu’elle a utilisés. Presque tout ce qui a traversé la circulation sanguine se retrouve dans les cheveux.

Naturellement, cela inclut les vitamines et les minéraux. Beaucoup d’entre eux sont essentiels pour assurer la santé du follicule, de la papille et de sa matrice, et des cheveux qui en découlent.

Les cheveux qui se trouvent à l’extérieur du cuir chevelu n’ont pas de nerfs ni d’approvisionnement en sang et sont classés comme tissus « morts ». Ça doit l’être, sinon ça ne peut pas être coupé sans douleur.

Malgré les affirmations des fabricants de produits appliqués à l’extérieur, il est impossible de « nourrir » ou de « nourrir » les cheveux visibles. Ces produits modifient l’apparence des cheveux, les enrobant généralement de cire ou de lanoline. La seule façon de nourrir les cheveux est de fournir les nutriments à la papille au fur et à mesure que les cheveux poussent. Des cheveux sains commencent de l’intérieur.

Un certain nombre de vitamines et de minéraux ont été identifiés qui ont un effet spécifique et positif sur la santé des cheveux. Ceux-ci comprennent l’acide folique, la niacine, la vitamine B12, la biotine, l’acide pantothénique, le bitartrate de choline, l’inositol, le PABA, l’iode, le fer, l’oxyde de silice, le magnésium, le cuivre, le zinc et le manganèse.

Il est important de se rappeler que même une thérapie vitaminique intensive n’aidera pas tous les hommes ou toutes les femmes souffrant d’alopécie. Il n’y a pas de « remède magique » pour tout le monde ou pour tous les types de perte de cheveux.

Cependant, les suppléments de santé auront un effet positif sur les cheveux terminaux (les mèches épaisses communément appelées « cheveux de la tête ») et peuvent contrecarrer certains types de perte de cheveux. Comme toutes les formes de thérapies naturelles ou conventionnelles, les suppléments de santé fourniront les meilleurs résultats s’ils sont utilisés au début du traitement. Commencer par des suppléments au premier signe de perte de cheveux, ou même plus tôt chez les hommes et les femmes qui soupçonnent qu’ils peuvent être candidats au problème, peut avoir un effet positif sur le traitement des causes sous-jacentes de l’alopécie avant qu’elles ne soient grandement affectées. .

L’amincissement des cheveux associé à l’âge peut être dû au fait que les boucles capillaires qui alimentent les follicules en sang et en nutriments diminuent chez les personnes âgées. Un régime de suppléments de santé qui fournit des nutriments supplémentaires aux cheveux peut garder ces follicules en meilleure santé.

Un follicule et une papille sains produiront toujours des cheveux. Malheureusement, de nombreuses personnes n’ont pas un follicule « sain », soit en raison de nutriments insuffisants ou de risques pour la santé.

La médecine conventionnelle utilise des médicaments qui ciblent des zones spécifiques du corps. La médecine alternative, comme la thérapie vitaminique, se concentre sur la « santé globale ». Un corps sain est un corps sain partout, pas seulement dans certaines zones. Les vitamines et les minéraux qui aident à garder vos follicules pileux en bonne santé, en même temps, contribueront à garder votre corps tout entier en bonne forme.

Lors de l’utilisation de suppléments de santé, il est important de garder à l’esprit l’idée de « santé complète ». Les suppléments produiront de meilleurs résultats plus rapidement si vous procédez également comme suit :

– Arrête de fumer. L’un des effets les plus notables de la fumée de tabac est la constriction des veines et des artères. Un bon apport sanguin est essentiel pour des cheveux sains. Les veines rétrécies transportent moins de nutriments et d’oxygène et sont moins capables de nourrir la papille et l’utérus, où commence la croissance des cheveux. La nicotine épuise également certaines vitamines, en particulier celles hydrosolubles comme la vitamine C.

– N’abusez pas des médicaments sur ordonnance. Tous les médicaments sur ordonnance doivent être pris comme indiqué. Demandez à votre médecin si des médicaments naturels seraient appropriés. Par exemple, les antihyperlipidémiants pris pour abaisser le cholestérol sanguin peuvent provoquer la chute des cheveux. Les médicaments naturels anti-cholestérol, tels que les remèdes à base de plantes, n’auront pas cet effet néfaste sur les cheveux.

– Mange correctement. Chaque partie du corps, du sang aux cellules folliculaires et aux nerfs, dépend d’un apport régulier en nutriments essentiels. Ceux-ci comprennent des protéines, des vitamines, des minéraux et des matières grasses. Malheureusement, le régime américain typique est déséquilibré et riche en graisses animales et en amidon, tout en étant pauvre en vitamines et en fibres. Pour améliorer leur alimentation, la plupart des gens devraient manger plus de fruits et légumes frais (au moins six portions par jour) et réduire leur consommation de viande rouge, de pain, de gâteaux, d’aliments frits ou frits et de collations. Il est également important de maintenir des niveaux de liquide adéquats en buvant six à huit verres d’eau par jour.

– N’en abusez pas avec de l’alcool. Trop peut provoquer des carences en vitamines, telles que de faibles niveaux d’acide folique.

– Gardez le stress au minimum. Des études ont montré que des niveaux élevés de stress peuvent être un facteur contributif à de nombreux types d’alopécie et affecteront la santé globale du corps. De nombreuses personnes très stressées réagissent en tirant ou en tirant leurs cheveux et parfois elles ne réalisent même pas qu’elles le font. (La condition est appelée trichotillomanie.) S’il n’est pas possible d’adapter votre style de vie, faites de petits changements chaque fois que possible. Il a également été démontré que certains médicaments à base de plantes réduisent le stress sans effets secondaires.

– Traiter les cheveux avec soin. Les cheveux mouillés sont extrêmement fragiles. Ne jamais brosser les cheveux mouillés. Au lieu de cela, peignez-le doucement. Éliminez les enchevêtrements en travaillant les cheveux par les pointes, plutôt que de forcer le peigne, ce qui cassera ou tirera les cheveux. Les sèche-cheveux, les rouleaux chauffants et le brossage à contre-courant (comme le « peignage en arrière ») sont également très agressifs pour les cheveux.

– Limiter les traitements capillaires. Tous les traitements chimiques, tels que les permanentes, le lissage, la coloration ou la décoloration, affaibliront la tige du cheveu, surtout s’ils sont utilisés en combinaison (par exemple, la coloration puis le bouclage des cheveux). Les poils affaiblis se cassent facilement. Les cheveux qui se cassent sur ou près du cuir chevelu auront la même apparence que les cheveux qui sont tombés.

– Évitez les styles serrés. Ceux-ci peuvent casser les cheveux ou tirer suffisamment sur les follicules pour causer des dommages. (Ces dommages sont connus sous le nom d’alopécie de traction.) Les tresses de maïs ou les tresses serrées sont mauvaises pour cela. Si vous voulez attacher vos cheveux en arrière, assurez-vous que la queue de cheval est lâche. – Utilisez des nettoyants doux. Les shampooings bon marché et agressifs sont agressifs pour les cheveux. Utilisez des shampooings doux. Lavez bien les cheveux, mais ne les travaillez pas trop, car ils sont cassants lorsqu’ils sont mouillés. Rincez très bien pour éliminer toute trace de produit.