Soupe minceur pour perdre du poids en 7 jours: une recette au chou, désintoxication et combustion des graisses – SOS Comment perdre du poids

Soupe minceur pour perdre du poids en 7 jours: une recette au chou, désintoxication et combustion des graisses – SOS Comment perdre du poids

octobre 13, 2019 Non Par Camille Leroy


La diète de la soupe aux choux est la base des régimes populaires régime efficace de soupe aux choux Aujourd'hui, vous pouvez perdre en moyenne 5 kg d'effets secondaires de stéroïdes anabolisants par semaine en excès de poids. Le chou est l’un des aliments pauvres en calories et brûle les graisses, de sorte que presque tous les plats sont considérés comme des aliments. Comme la recette de soupe ne nécessite pas d’ajout de graisse, la nourriture soupe minceur Cela s'avère très facile et vous pouvez l'utiliser lorsque vous ressentez une sensation de faim sans avoir peur du personnage pervers.

Les médecins ne conseillent pas de perdre du poids avec l'aide de la soupe aux choux pendant une longue période, car elle est basée sur le fait que le régime alimentaire n'est pas équilibré et ne peut pas fournir à l'organisme tous les éléments nécessaires. Ne pas endommager soupe de perte de poids Pour votre santé, il est recommandé de respecter le régime alimentaire de la soupe au chou pendant plus de 7 jours, puis de faire une pause d'au moins 2 semaines pendant lesquelles vous pourrez essayer d'avoir un nombre limité d'aliments de tous les groupes.

Soupe au chou: Recettes

Un aspect positif de l’alimentation à base de soupe au chou réside dans le fait que son mode de préparation est multiple, ce qui entraîne une perte de poids, une personne peut faire un régime efficace de soupe aux choux, choisissez la recette la plus susceptible de faire appel. . Toutes les soupes sont fabriquées à partir de chou avec l’ajout d’autres légumes, sont peu caloriques et sont également utiles pour la figure. Bien que l’on pense que la cuisson d’un plat pour maigrir peut être l’une des variétés de ce légume, le plus gros effet n’est pas le chou.

Pour préparer la soupe au chou classique, qui a un effet de combustion des graisses, vous devez prendre:

  • demi-tête de chou moyen;
  • 1 poivron (de préférence vert ou jaune);
  • 2 tomates fraîches;
  • 3 oignons;
  • 1 petit bouquet de feuilles de céleri.

Tous les ingrédients sont bien lavés sous la soupe à l'eau. programme de soupe minceur Éclaircie actuelle, puis hachez finement. Les produits moulus (sauf le céleri) réduisent le métabolisme des stéroïdes dans un grand chaudron en émail avec de l'eau bouillante salée (environ 2 litres) et cuisent jusqu'à ce que la soupe au chou diététique devienne tendre. Le céleri est ajouté à la soupe après la soudure de tous les ingrédients. La recette interdit l'utilisation de diverses huiles et épices, sinon l'effet de combustion des graisses sera réduit à zéro. Si vous le souhaitez, la soupe peut mélanger pyurirovat.

Si la recette de la soupe de perte de poids précédente vous semble trop insipide, la technologie de ce plat peut varier légèrement. Pour cuisiner une soupe, vous aurez besoin de:

  • demi petit chou;
  • 1 piment
  • 3 carottes juteuses;
  • 3 oignons;
  • jeunes haricots en verre (il est préférable de ne pas utiliser les vieux, à condition qu'ils soient cuits);
  • 2 tomates ou un demi-verre de jus de tomate frais;
  • 1 petit paquet de feuilles de céleri et d'oignons verts.

soupe régimeComme dans la méthode précédente, tous les ingrédients avec de l'eau courante et hacher finement. Marquez la casserole 4 litres, remplissez d'eau à moitié, salez après ébullition. Tremper dans les légumes bouillis et laisser mijoter jusqu'à tendreté. Lorsque la soupe est bien cuite, ajoutez les oignons verts et le céleri hachés et retirez du feu. Certains pour médicaments et musculation Donnez à la soupe pour ajouter de la saveur supplémentaire cubes de bouillon. Il vaut mieux ne pas. Pour. Ils contiennent dangereux pour la santé, et de nombreux condiments diététiques glutamate, soupe aux choux, monosodique efficace qui améliorent l'appétit.

La soupe aux choux peut être cuisinée avec du riz. Pour ce faire, vous devez préparer:

  • 1/4 tête de chou;
  • 1, poivrons;
  • Une carotte;
  • une demi-grosse tomate;
  • 1 oignon
  • 20 grammes de riz brun;
  • Petit paquet de céleri vert.

Chou, carottes, oignons, poivrons et tomates coupés en petits morceaux. La casserole verse 1 litre d’eau, attendez jusqu’à ébullition et salez. ingrédients soupe de perte de poids Hacher doucement dans de l'eau bouillante et laisser mijoter jusqu'à tendreté. Lorsque les légumes sont tendres, ajoutez le riz précuit et les feuilles de céleri hachées, faites bouillir à nouveau la soupe et retirez-la immédiatement du feu. Ce plat de chou aux dépens du riz sera plus sain que des soupes efficaces à base de soupe au chou, cuites selon l’art antérieur, mais la recette est également considérée comme un aliment.

Que devez-vous savoir sur la soupe qui brûle les graisses et son utilisation?

Comme vous pouvez le constater, toutes les recettes de cuisson des soupes de perte de poids sont utilisées, en plus du chou, du céleri. Ce produit devrait être inclus dans les repas diététiques, t. K. favorise la perte de poids. Le céleri ajouté à la soupe, le chou améliore l'effet de la combustion des graisses et accélère donc la perte de poids. Les tomates, les poivrons, les oignons et les carottes sont utilisés en tant qu'ingrédients supplémentaires pour la soupe. Ils jouent un rôle important: ils saturent le corps avec une fibre humaine mince qui facilite le nettoyage rapide du côlon. La recette peut être légèrement modifiée en expérimentant les proportions de ingrédients principauxmais il n'est pas permis d'ajouter du bouillon, des pommes de terre et de la graisse.

soupe au chou

Soupe aux choux, il est souhaitable de préparer un régime efficace pour la soupe aux choux chaque matin afin de ne pas manger pendant la journée. Pour perdre du poids, vous devez manger un petit bol de soupe chaque fois que vous avez faim, mais pas plus de 6 fois par jour. Le régime alimentaire de la soupe aux choux comprend non seulement une soupe qui brûle des graisses, mais également des aliments à faible teneur en calories d'origine animale et végétale. Si la restriction alimentaire est donnée sérieusement à la personne, celle-ci est autorisée à ajouter une petite tranche de pain noir à son alimentation quotidienne (environ 50 g par jour). La période d'amincissement du régime à boire devrait être suffisante et ne devrait pas être inférieure à 2 litres de liquide par jour. Dans l'alimentation, tous les aliments frits, les graisses, les sucreries et l'alcool doivent être exclus de l'alimentation.

Méthodes nutritionnelles pendant des jours.

Pour comprendre comment une personne devrait manger, choisissez un régime pour perdre du poids en fonction de la soupe au chou. Vous pouvez citer à titre d'exemple le menu approximatif, conçu pour une semaine.

Le régime d'une journée devrait comprendre des plats de soupe au chou consommés à intervalles réguliers et des fruits (à l'exception des bananes contenant beaucoup de glucides). Buvez de préférence du thé ou du café non sucré, des jus d'acide frais et de l'eau minérale sans gaz.

Le jour 2, sauf la soupe au chou, vous pouvez manger jusqu'à 200 grammes de légumes crus. Pour le déjeuner, 2 à 3 pommes de terre au four sont autorisées, avec une tranche de beurre. En plus de l'eau ou du thé, il est recommandé de prendre une soupe aux choux avec un verre de jus de tomate ou de carotte efficace.

3 jours – fruits et légumes. Le régime soupe peut être dilué avec tous les fruits et légumes frais. Le régime alimentaire à boire devrait comprendre de l'eau sans sucre et du thé vert.

Soupe régimeJour 4 amateurs de bananes, t. A. Le régime alimentaire de cette période se compose de soupe au chou et de 8 bananes mûres. En plus de 2 litres d'eau tout au long de la journée à boire 2 tasses de yogourt.

Régime alimentaire de 5 jours dans chaque bol de soupe au chou, vous pouvez ajouter un petit morceau de bœuf, de poulet ou de poisson bouilli et une tomate. Tout au long de la journée, vous pouvez manger jusqu'à 300 grammes de viande maigre et jusqu'à 6 tomates. Ne buvez que de l'eau minérale (jusqu'à 8 tasses).

Le jour 6 comprend le régime soupe aux choux, de nombreux légumes crus et un grand steak de bœuf. Liquide pour donner la préférence à l'eau, aux jus de légumes et au thé vert non sucré.

Régime de 7 jours: le dernier. Ce jour-là, le régime alimentaire de la soupe peut varier de 2 petites tasses de variétés de riz cuit non traité à de nombreux légumes frais. Eau potable et jus de fruits sans sucre et fruits frais.

Il serait souhaitable après le régime de la soupe de perdre du poids minceur soupe de manger un régime efficace de soupe au chou quelque chose de délicieux, ne vous dérangez pas, car tout le dos a perdu du poids en quelques jours. Un régime après régime à base de soupe au chou devrait comprendre des aliments faibles en gras et nécessaires en petites quantités (pas plus de 200 grammes par portion). Les sucreries et tout le reste devraient être complètement exclus des aliments riches en calories sur votre menu. Si nécessaire après 2 semaines d'un régime peut être répété.

Avantages et inconvénients de la perte de poids dans la soupe aux choux

La technique dans le régime de soupe au chou a ses côtés positifs et négatifs. Parmi ses avantages sont:

  • Vous pouvez sélectionner la recette de la soupe en vous concentrant sur vos propres goûts.
  • Le régime consiste en des produits simples et abordables;
  • Je perds du poids en un temps record de 5 kg ou plus;
  • c'est possible tant qu'il y a une sensation de faim, ce qui facilite le transfert de l'alimentation;
  • la soupe aide à nettoyer les intestins;
  • Après une courte période, vous pouvez répéter le menu.

L’application pour fluidifier le chou présente les inconvénients suivants:

  • La diète de la soupe aux choux ne peut pas fournir à l'alimentation humaine une diète efficace de la soupe aux choux contenant suffisamment d'éléments nutritifs;
  • Le régime est très difficile, ne tolère pas les écarts et les concessions;
  • la soupe aux choux vous ennuie très vite;
  • par l'utilisation constante de chou et d'autres légumes, une personne a des flatulences;
  • Le régime est contre-indiqué chez les adolescents, les femmes enceintes et allaitantes, les personnes souffrant d'anémie et de maladies du tractus gastro-intestinal;
  • Les nutritionnistes ne recommandent pas ce régime.

Avis sur la méthode de perte de poids à base de soupe au chou, majoritairement positive. La plupart des gens qui connaissaient le régime alimentaire donné étaient satisfaits des résultats, car pendant des semaines, ils ont réussi à perdre de 2 à 8 livres.

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