Patients ayant subi une chirurgie de perte de poids : ne laissez pas le syndrome de dumping gâcher votre célébration estivale

Le régime Idiot Proof est-il un régime étonnant qui vient avec un constructeur de menu de régime en ligne ? Vous vous demandez probablement ce qu’est un générateur de menus diététiques en ligne. La réponse est simple. Il s’agit d’un logiciel facile à utiliser qui fournit à l’utilisateur un menu de changement de calories basé sur les préférences et les goûts de l’utilisateur. Pour que le régime à l’épreuve des idiots fonctionne vraiment, vous devez suivre le constructeur de menus diététiques exactement comme vous le recrachez. Maintenant, vous n’obtiendrez peut-être pas tout ce que vous voulez, mais vous obtiendrez certainement beaucoup d’aliments que vous appréciez. Il consistera en 4 repas par jour, en consommant ces 4 repas dans un cycle de 11 jours. Désormais, le constructeur de menus vous permettra de choisir entre 6 à 20 aliments différents de 2 groupes alimentaires différents pour vous offrir un menu complet pendant 11 jours. Vous devez choisir autant d’articles différents que possible pour maximiser votre apport nutritionnel. Enfin, lorsque vous avez fini de choisir vos différents aliments, créez votre menu. Si vous recrachez quelque chose que vous n’aimez pas, n’oubliez pas que vous pouvez revenir à tout moment et choisir d’autres aliments et commencer un nouveau menu.

Maintenant, une fois que vous avez votre menu parfait, il est temps de commencer à travailler sur votre programme de régime idiot. C’est un processus de 11 cycles, avec 3 jours de repos où vous pouvez manger pratiquement tout ce que vous voulez. Au cours du processus du cycle de 11 jours, vous devez suivre votre régime à l’épreuve des idiots exactement comme il le dit, sans prendre de raccourcis. Un bon conseil est de NE PAS SE PESER TOUS LES JOURS, d’attendre la fin des cycles de 11 jours, puis de se peser. La plupart des gens perdent du poids en fonction de différents facteurs, de sorte que certaines personnes peuvent en perdre plus que d’autres lorsqu’elles suivent ce programme de perte de graisse pour idiots. Le facteur clé ici est de travailler dur, d’avoir beaucoup d’autodiscipline et de suivre les instructions étape par étape. En faisant ces 3 choses, vous pouvez atteindre votre objectif de perte de poids de rêve en un rien de temps.

Après 11 jours, pesez-vous et voyez combien vous avez perdu. La personne moyenne qui utilise le régime à l’épreuve des idiots perd environ 9 livres par cycle de 11 jours. Certaines personnes ne peuvent perdre que 6 livres (ce qui est quand même génial !). Maintenant, après 11 jours, vous devez faire une pause de 3 jours où vous pouvez manger ce que vous voulez. C’est votre récompense pour avoir travaillé si dur ces 11 derniers jours. Certaines personnes essaient de sauter cette pause de 3 jours, mais ne le font pas ! C’est là que beaucoup de gens se trompent et que votre corps a besoin de cette pause de 3 jours pour s’adapter à ce régime. J’ai vu beaucoup de gens échouer dans ce régime à cause de cela. Si vous suivez les étapes exactement comme indiqué, vous ne devriez pas avoir de problème à perdre autant de poids que vous le souhaitez. Quoi que vous décidiez de faire, je vous souhaite la meilleure des chances dans votre parcours de perte de poids. C’est vraiment une sensation formidable quand on commence à perdre du poids et qu’on voit physiquement la différence !