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Avez-vous un TSPT?

Si vous avez été témoin ou avez vécu une expérience traumatisante intense, telle qu’une agression, une catastrophe naturelle, un combat ou un accident de voiture, vous pourriez être à risque de développer un TSPT. Il est important de reconnaître et de traiter les symptômes du SSPT dès le début, afin que vous puissiez accepter une expérience traumatisante, commencer le processus de guérison et reprendre votre vie sur les rails.

Comment reconnaître le TSPT ?

Les symptômes les plus courants du TSPT sont l’anxiété et la dépression. Cependant, ils ne sont en aucun cas l’ensemble du tableau. En plus de l’anxiété et de la dépression, vous pouvez revivre un traumatisme par des flashbacks et des cauchemars, avoir des difficultés à dormir et à vous concentrer, avoir un comportement impulsif ou autodestructeur et devenir facilement irritable.

Cependant, les signes et symptômes du SSPT peuvent parfois être subtils et difficiles à reconnaître. Cela peut entraîner un diagnostic erroné et ne pas recevoir de traitement approprié tout en éprouvant des symptômes que vous ne comprenez pas et dont vous souffrez seul.

Le retrait émotionnel et l’anxiété sociale comme symptômes moins évidents du TSPT

Votre peur d’entrer en contact avec tout ce qui vous rappelle un traumatisme peut entraîner des difficultés à communiquer et à interagir avec les gens. De plus, les sentiments de détachement des autres, le retrait social et l’isolement peuvent être un signe de TSPT.

D’autres signes atypiques du SSPT peuvent inclure l’abus de drogues et d’alcool, les troubles de l’alimentation, la perte de poids rapide et les migraines sévères.

Ces symptômes ne doivent pas nécessairement apparaître immédiatement après avoir survécu au traumatisme. Parfois, les gens développent des symptômes de TSPT des semaines, voire des mois après une expérience traumatisante.

Traitement du trouble de stress post-traumatique

L’objectif principal de la thérapie du SSPT est d’améliorer vos symptômes, de vous apprendre des compétences pour les gérer et de restaurer votre estime de soi. Très probablement, une combinaison de médicaments et de thérapies psychologiques sera utilisée pour traiter votre TSPT. La plupart des options de traitement du SSPT proviennent de la thérapie cognitivo-comportementale (TCC), dans le but de changer les schémas de pensée perturbateurs qui perturbent votre vie quotidienne.

Les pratiques de TCC les plus couramment utilisées pour traiter le SSPT comprennent la thérapie d’exposition prolongée, la désensibilisation et le retraitement des mouvements oculaires (EMDR), la thérapie de traitement cognitif et la formation à l’inoculation du stress. La thérapie EMDR doit être administrée par une personne ayant reçu une formation adéquate à ce type de traitement. Il s’agit d’une méthode de traitement plus spécialisée et peut être très efficace.

Un traumatisme grave peut rester avec vous toute une vie. C’est comme avoir un cerveau marqué par l’événement. Comme la plupart des cicatrices dont nous souffrons, nous apprenons à vivre avec elles et finalement nous les ignorons et parfois nous oublions même que nous en avons. Un traitement approprié place l’événement traumatique à sa place… dans le passé, de sorte que vous n’y faites pas constamment face dans le présent. Cela permet à l’individu de vivre une vie plus normale, saine et productive.