Qu'est-ce qu'une approche saine pour perdre du poids?

J’ai reçu de nombreuses questions sur les repas flexibles Nutrisystem. Il y a beaucoup de choses que j’aime dans ce programme car il vous permet de prendre deux jours de congé par semaine. Et c’est environ 100 $ moins cher que le programme régulier pour femmes. Mais il y a quelques idées fausses sur la nourriture que je vais aborder dans le prochain article.

La nourriture n’est vraiment pas différente. Vous n’en obtenez que moins : Il n’y a pas d’« aliments spéciaux » pour le Plan Flexible Nutrisystem. Cependant, vous prenez suffisamment de repas cinq fois par jour pendant 20 jours au lieu de 28 jours. Ainsi, lorsque votre commande sera expédiée, il y aura moins de nourriture à la caisse car vous prendrez huit jours de congé par mois. Cependant, les options pour le petit-déjeuner, le déjeuner, le dîner, les collations et les desserts restent les mêmes. Vous pouvez toujours choisir n’importe quelle nourriture que vous aimez dans le menu. Vous ne choisirez que 20 jours au lieu de 28. Ensuite, je passerai en revue un échantillon de la nourriture.

Exemple de menu Nutrisystem Flex :Lorsque vous commandez un pack Nutrisystem, vous avez la possibilité de choisir parmi un échantillon des articles les plus populaires (« commander les favoris ») ou vous pouvez choisir le vôtre (« choisissez votre menu »). Mais, il existe une pléthore d’options alimentaires disponibles si vous souhaitez choisir vos aliments à la main. Il n’y a aucun coût supplémentaire pour cela. Le prix de base pour les deux est d’environ 234 $ (et c’est avant les coupons, les offres spéciales ou les incitations, qui le font généralement baisser encore plus).

Exemple de menu de petit-déjeuner :

muffin aux pommes

muffin aux myrtilles

barre granola (des pépites de chocolat sont souvent incluses)

céréales (comprend souvent granola, Nutricinnamon Squares (comme les céréales Life), Nutriflakes (comme la crème glacée ou les corn flakes) et NutriCrunch (comme Captain Crunch mais beaucoup moins sucré), et

œufs brouillés (légumes et cheddar).

Exemple de menu déjeuner

soupes (par exemple, haricots et jambon, minestrone, pâtes au bœuf)

fettucine Alfredo

tortellinis au fromage (très bon)

salade de poulet

Pommes de terre au fromage

beurre de cacahuète au chocolat ou barre de fudge (aussi très bon)

Exemple de menu pour le dîner :

raviolis (épinards et boeuf ou basilic tomate (certains de mes favoris)

macaroni au fromage

le Chili

pizza (pain plat ou croûte épaisse; les deux sont plutôt bons, mais je préfère en fait le pain plat)

deux types de lasagnes (une option végétale)

poulet au parmesan

peut griller

Options de desserts et de collations :

barres dessert : (chocolat au beurre de cacahuète, chocolat croquant, chocolat caramel, tout est plutôt bon)

biscuits (beurre d’arachide, flocons d’avoine aux raisins, noix de macadamia, pépites de chocolat, chocolat blanc, amandes)

biscuits salés

frites.

Comme vous pouvez le voir, il y a de très bonnes affaires ici, mais encore une fois, c’est le forfait de choix populaire. Il reste de très bonnes options ici (comme des tacos, des bisotti, des carrés au citron, des brownies, etc.) Fondamentalement, dans le pack de favoris qui vous donne ce que la plupart des gens aiment le plus. t obligé à ceux-ci. Comme je l’ai déjà dit, vous pouvez choisir manuellement vos aliments en utilisant « choisir votre menu » si vous le souhaitez, vous donnant la possibilité d’obtenir uniquement les aliments que vous aimez dans les saveurs que vous préférez.