Un demi citron pour bien commencer la journée

Commencez à perdre du poids dès que vous vous réveillez avec le jus d'un demi-citron dans de l'eau tiède pour le boire à jeun tous les matins. Cela "favorise la détoxification du foie et contribue à la perte de poids", enseigne Anne Guillot. Nous nous réveillons donc cinq minutes tôt le matin et buvons notre petit verre d'eau citronnée pour perdre du poids.

Les légumes verts sont nos amis.

Manger des légumes favorise la perte de poids. Jusqu'à présent, ils ne lui ont rien appris de plus que "choisissez des légumes verts et n'hésitez pas à manger beaucoup pour perdre du poids plus rapidement", explique Anne Guillot. Parmi les légumes verts, certains sont si faibles en calories que vous pouvez en abuser autant que vous le souhaitez.

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Choisissez toujours de l'eau

Quelle que soit l'heure de la journée, choisissez toujours de l'eau, des boissons gazeuses ou des jus de fruits industriels. En fait, «le sucre présent dans les boissons gazeuses et les jus de fruits est stocké dans votre corps, tandis que l'eau aidera à éliminer les graisses», explique Anne Guillot.

Nous chassons salé, gras et additif.

Nous arrêtons les bêtises et poursuivons les aliments salés tels que les saucisses ou les mauvaises graisses et les additifs alimentaires préparés pour faire de bons plats faits maison. Comme le rappelle Anne Guillot, "le sel favorise la rétention d'eau et, par conséquent, empêche la perte de poids, ce qui est contre-productif".

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